我好想推荐打坐； 可是，我知道一般人是没有这个耐心的。

所有跟帖： 

• 不能双盘，会影响效果吗？ -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:28:53

• 没有关系，你坐在楼梯上就不存在啥盘的问题了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:38:16

• 对一般初学，能静坐就好。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:38:40

• 多谢两位。我能单盘，想双盘，看来不必要。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:47:14

• 那些目标非常高的人会努力练双盘。另外，一般认为，女性宜单盘，不宜双盘。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:54:20

• 这个第一次听说，为什么女性宜单盘？ -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:55:21

• 与女性生理特征有关。 当然，有些很好的女性修行人不受这个限制。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:57:54

• 多谢。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:59:03

• 不客气。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:59:59

• 我在学，就是静不下来，请指教，谢谢 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:41:13

• 建议先到网上下载一本书（《因是子静坐法》）看一看。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:50:28

• 谢谢。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 13:08:36

• 不客气。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 19:09:33

• http://www.02ss.com/baiduyun/238848.html -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 14:29:57

• 多谢！ -闲情- ♀ (0 bytes) () 11/16/2017 postreply 11:18:10

• 你以为修行这么容易？对绝大多数人来说是一辈子的功课。很不容易的。 -Gbdjw- ♀ (208 bytes) () 11/15/2017 postreply 12:15:57

• 别那么高深，能练多少练多少，对身体有一点点好就满足了 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 13:09:41

• 要容易也很容易，静坐就好了，思想乱跑也无妨，就注意到它乱跑就好了。这就跟跑步一样，谁都能跑，出门跑就是了 -Manymore- ♀ (32 bytes) () 11/15/2017 postreply 16:14:40

• 其实一般人年纪大了丢三拉四，其中一个原因是不善用脑，平时心念是散乱的，大脑被妄念消耗了，以至大脑有效功率不足。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:46:03

• 为什么我打坐才15分钟腿就麻了，就坐不下去了 -marie2010guo- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 16:44:58

• 坐不下去，是因为你的心被腿麻牵动了；你不管腿麻，回光自照、观照自心，你就能坐下去；下坐时，腿还是会麻的，活动一会就好了。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 18:10:46

• 嗯，谢谢，原来是每个人都会麻，我还以为是我打坐要领不对 -marie2010guo- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 18:42:21

• 要说不痛不麻，那是在有十年八年的坐功之后。我这里说的是下坐后虽然也麻，但不影响你打坐。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 19:08:51