投坦两位大佬的亲身经历说明真正懂得投资的人都是比较注意健康的：硅谷居士两个月减去体重20斤！

来源: HenryLi 于 2025-10-03 08:53:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (5489 bytes)
本帖于 2025-10-03 08:56:48 时间, 由普通用户 HenryLi 编辑

 

我是如何减掉二十斤体重的？（硅谷居士）

https://blog.wenxuecity.com/myblog/80634/202404/11386.html

 

牛经沧海前几年就开始系统的做健康管理（健身和饮食），也在

投坦发过这方面的很多贴子。他的博客里面有专门健康管理的这

个专题的内容，一共有几十篇文章。这个是其中的一篇：投资健

康， 数据来了

https://blog.wenxuecity.com/myblog/30539/202307/11918.html

 

我在投资方面非常一般，但是一直坚持健身 10 来年了。

 

最近几天自己发明了一个新动作： 就是用一个吊环做把整个身体

拉上去这个动作。前几天一开始每组能做 10 个，昨天晚上有一次

做了 13 个。 今天早上刚起来的时候做了 15 个一组。哈哈 每天

有进步啊

 

这个动作除了上臂肌肉力量锻炼以外，肩部和背部的肌肉肯定也锻炼到。另外我能感觉到做完15个以后人觉得相当吃力，稍微有点喘不上气的感觉。所以从这个意义上说，也是一个比较好的心肺功能锻炼动作。

 

 


更多我的博客文章>>>

 

 

所有跟帖： 

• 还有本坦的狮山的每天超长距离的跑步让人叹为观止啊。仰望仰望。 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 08:54:47

• 投资身体是最重要的投资。赞李医生 -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 08:57:52

• 啥，我刚看见居士的留言，感觉被活生生气昏 Lol -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (3548 bytes) () 10/03/2025 postreply 08:59:08

• 他做得不错的， 你看看： -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (581 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:03:46

• 原来居士喜欢跟读者开玩笑 ：D -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:05:02

• 李医生历害！超人！ -lionhill- ♂ 给 lionhill 发送悄悄话 lionhill 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:03:17

• 我真担心这么拉吊环，会把身体里哪根血管憋爆炸了不会？我做gym运动顶多使用划船机和游泳。 -西糖胡同- ♂ 给 西糖胡同 发送悄悄话 西糖胡同 的博客首页 (129 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:07:35

• 李医生的吊环可以和李宁比肩。我觉着仰泳可以看着天花的某条线，到了就翻回去 -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (245 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:11:09

• 我年轻时游泳，自由泳和仰泳稍微好些，蛙泳比较差，蝶泳干脆泳不动，abs 太逊。现在发现啥都泳不动了，腿力量变太弱，打水 -happyniu- ♀ 给 happyniu 发送悄悄话 (133 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:21:37

• 西糖，划船机是非常棒的一个运动器，可以练到全身所有部位， -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (83 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:12:38

• 你是对的，锻炼身体和投资一样，得因人而异！ -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:15:01

• 谢谢鼓励！每天游完泳，泡热水，洗澡，然后去投篮球，罚球线进50个球。哈哈 -西糖胡同- ♂ 给 西糖胡同 发送悄悄话 西糖胡同 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:21:02

• 好棒！刚刚还忘了说，大多数人不喜欢划船机是因为没耐心，西糖是个有耐心的人！ -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:25:23

• 我在密西根时有个划艇，周末去河湖里划几个迈，顺便拍些陆地上见不到的景色和鸟。 -西糖胡同- ♂ 给 西糖胡同 发送悄悄话 西糖胡同 的博客首页 (81 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:34:36

• 好美！人间仙境！你离开密西根了呀？我曾去过Grand Rapids出差，秋天很美！ -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:06:10

• 离开了。但是还在我们的摄影群里交流。 -西糖胡同- ♂ 给 西糖胡同 发送悄悄话 西糖胡同 的博客首页 (153 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:14:40

• 天啊，这比莫纳的油画还美，冷色到暖色的色调层次很丰富 -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:26:09

• 两张都惊艳！我更喜欢第一张，好温馨 -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (167 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:34:47

• 李医生牛呀，我家那位也是健身达人，lol. -bogbog- ♀ 给 bogbog 发送悄悄话 bogbog 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:27:03

• 我也想减重几磅，但太难了，尤其我这种基数不大的，几磅就占百分之几了，我只好先这么着吧，只要结实点就行了 -happyniu- ♀ 给 happyniu 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:31:00

• 牛牛，我想你我差不多大年纪。对我们这样岁数的女生，基数又小的，减肥不是 -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (305 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:47:50

• 还有，就是饮食要注意。我一般早餐午餐吃得好也多，除非晚上特别饿，两三点午餐以后到第二天早上 -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (73 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:53:28

• 你这个太自律了，我不行，水果蔬菜晚上我一定要吃的。我们也很注意吃的好而精，尤其女儿很讲究的 -happyniu- ♀ 给 happyniu 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 11:07:55

• 好的，你说的有道理，记住了，增加肌肉训练，变fit。我应该比你老，我生娃娃晚 -happyniu- ♀ 给 happyniu 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 11:05:10

• 我可以单手做倒立，不过对投资就不太懂 -007爸爸- ♂ 给 007爸爸 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:33:21

• 哈哈哈，用你的左手投资，右手倒立 -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (167 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:56:18

• 这个可以，一边锻炼，一边交易，两个都不耽误 -007爸爸- ♂ 给 007爸爸 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:50:34

• 可以的。另外双杠前倾屈伸也挺好。 -Kezuroukai- ♂ 给 Kezuroukai 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:34:03

• 减肥就要管住自己的嘴，当然运动也很重要 -小松松- ♀ 给 小松松 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:06:43

请您先登陆，再发跟帖！