他做得不错的， 你看看：

来源: HenryLi 于 2025-10-03 09:03:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (581 bytes)

“在开始执行计划的两个月内，我还额外增加每天慢跑加快走的时间，从平常的45分钟增加到一到两个小时。”

 

“我还会坚持每天例行的力量练习，包括深蹲、俯卧撑、高抬腿等”

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• 原来居士喜欢跟读者开玩笑 ：D -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:05:02

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