介似减肥餐吗

来源: 2019-04-13 10:45:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 次蛋糕咯....小宁波♂2019-04-13 10:19:37

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点心,现在多餐少食,一天吃8顿,睡16个小时... -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 10:49:11

8个小时里吃8顿,每个小时一顿,做的时间都木有? -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 19:07:21

我已经减肥成功了,以前戒烟一下子胖了,到180斤,一年时间减到140斤 -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (43 bytes) () 04/13/2019 postreply 10:52:21

一天吃八顿,睡16个小时就减肥成功了?! -红帽- 给 红帽 发送悄悄话 红帽 的博客首页 红帽 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 11:17:53

早就成功了,成功是几乎一整年晚饭没吃过淀粉,现在每天8餐睡16个小时是保持胜利果实 -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (37 bytes) () 04/13/2019 postreply 11:23:18

佩服你的毅力!不过只是晚餐不吃淀粉类食物,那白天也控制很严吧?同时还锻炼吗? -雲成章曰雯- 给 雲成章曰雯 发送悄悄话 雲成章曰雯 的博客首页 雲成章曰雯 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 11:26:47

开始有锻炼,不过锻炼消耗快胃口也好起来,经常饿,就停了有氧运动,走路,站桩... -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (172 bytes) () 04/13/2019 postreply 11:30:22

看来管住嘴是关键啊。:)) -雲成章曰雯- 给 雲成章曰雯 发送悄悄话 雲成章曰雯 的博客首页 雲成章曰雯 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 11:43:06

没错,减肥什么这个药那个方法,都没用,唯一就是管住嘴 哈哈 -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (84 bytes) () 04/13/2019 postreply 11:50:19

看了你的经验介绍很受鼓舞啊,我也要加油了!:)) -雲成章曰雯- 给 雲成章曰雯 发送悄悄话 雲成章曰雯 的博客首页 雲成章曰雯 的个人群组 (248 bytes) () 04/13/2019 postreply 11:54:58

太难了! -红帽- 给 红帽 发送悄悄话 红帽 的博客首页 红帽 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 12:38:18

不难不难... 其实就是一个放下的事儿... -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 13:07:10

不吃淀粉时,吃的蛋白/脂肪在体内也要变成一些淀粉。大脑主要靠淀粉/糖供应能量。少吃淀粉食物,不是不吃。 -不好吃懒做- 给 不好吃懒做 发送悄悄话 不好吃懒做 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 13:31:10

晚饭不吃淀粉,早饭午饭吃,早上我还自己做烧麦,午饭各种... -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 13:36:38

睡16个小时/天=早死好几年。 -不好吃懒做- 给 不好吃懒做 发送悄悄话 不好吃懒做 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 13:33:23

是啊 我原先手上生命线很长很长,现在短了很多,.... 看形势是活不过120了, -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (49 bytes) () 04/13/2019 postreply 13:38:46

真睡16个小时?太厉害了:) --百科-- 给 -百科- 发送悄悄话 -百科- 的博客首页 -百科- 的个人群组 (176 bytes) () 04/13/2019 postreply 14:02:45

很多年了,一般12个小时不能少,吵醒的话要发火的.... -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 14:10:52

当中要喝一次水,功夫还不够啊.... 唉 -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 14:15:02

我感觉你在睡觉 的时候在练功。12-16小时的睡眠不是一般人能做到的。你几点入眠的? -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 10:19:10

晚上12点1点睡到第二天下午5,6点左右...以前能睡3,4天不起来...小时候还不会走路时候 -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (69 bytes) () 04/14/2019 postreply 11:36:35

利用睡眠减少食物的热量摄入,再通过本身的基础代谢达到减重的目的!好功夫! -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 13:35:35

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