经常练习倒在地上爬起来. 练久了身体会找到一种方式安全倒下去

所有跟帖： 

• 很多人还没到百岁就经常不能控制自己的肢体动作，例如用筷子吃饭会非常累，用勺子会好很多，手脚胳膊腿都不听使唤。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 18:02:27

• 本着用进废退的原则，训练小肌肉的太极有希望延迟这个状态 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 18:28:35

• 练太极拳应该会改善平衡性以及肢体协调。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 19:13:01

• 年轻可以，就算有女排选手那摔倒爬起本事，老了也经不起那样摔啊，今年初就有位老人。。 -pickshell- ♀ (367 bytes) () 10/27/2025 postreply 18:30:51

• 睡地铺就可以训练每一个关节如何从站立到躺下爬起来 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 18:53:00

• 家具摆设，地上铺厚地毯。。。。创造一个安全的环境 -偷油老鼠- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 19:32:20

• 嗯。安全的环境和动作慢点 以减低跌倒几率。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 05:56:20