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| • #跟帖# 感动！谢分享！我最钦佩的是那些有坚强的意志和毅力的人。永远是我的榜样。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 不知需要多久身体才能恢复？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 落花医生太厉害了！我有的就是敬佩和仰慕！我会在运动中慢慢地给自己增加一点难度和高度让身体适应。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 谢谢！看过你那篇关于Aging的贴。很赞成”适当的运动加健康的饮食“是延缓aging的最佳途径。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 是。走起路来神清气爽，大步流星。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 目的是爱好和追求。那其他几个问题的答案呢？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 跑马，铁人三项是挑战人的极限吗？目的是什么呢？从医学或科学角度来说对身体有好处吗？不懂就问. [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 我也要！送给我吧。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 太同意了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 不用担心。女儿小时候也一样。大了不知什么时候开始突然变得比谁都整洁。房间收拾得整整齐齐，一尘不染。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 跟你学不少！ 看中那双粉黑相间的了。：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 好。我去看看。也买来做力量训练时穿，squats很需要鞋子不滑脚底抓地。谢谢！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 再加上balance,flexibility就完美了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 这是什么牌子的鞋？ 另外，谢谢你给我在做leg press时的注意事项。牢记！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 是这样！把大家的积极性都调动起来。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 应该没超过300磅。是从90度的Leg press 40磅开始的。你太厉害了！对了。我后来又买了一个15磅的负重背心。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 名字取得好！运动除了是部分人的爱好，更多人需要的是通过运动从而达到健身的目的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 谢雅班！是的。多方面运动，强身健体。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 是的。受教练的启发我对腿部肌肉训练非常重视。Leg Press重量突飞猛进。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# Can't agree more! 还有运动方式是多样的。Cadio, weight和flexibility都重要。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 同意！还有坛子名称是“运动健身“。看到更多的是运动，没见健身。我喜欢看教练以前写的很多文章。受益匪浅！不少人应该跟我一样 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 好。我先看看自己能不能解决。不行的话再看医生。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 哈哈。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 哇。漂亮的肌肉！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 我要是第二天没有出现delayed muscle soreness就会觉得白练了。不过，我没你厉害。我只是天天跟自己比。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 有道理。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 是啊。我不设上限，跟你一样受教练的影响狠练股四头肌，疫情前我的leg press重量提高了好几倍，到了280lbs。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 我最近也不知咋回事突然左肩就不能做哑铃侧举和Chest Bench Press了。平时没事可就是不能用力了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 我今天也动了一点心，但好像还是下不了决心。 你再练练，到时我和螺姐你一手举一个了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# GG的意思是，要是男同学的话，要再狠一点。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 说得太好了！这样就不容易受伤。知道有人加入Gym的第一天兴致勃勃的去做Deadlift就伤了腰。没掌握要领。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 是这样。我短时间用过一阵腰带。后来加重量时才用，一般不用。Kathyzh是刚开始力量训练，腰带不知是否有保护作用？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 我一度用腰带来保护腰。等腹背力量加强后就不太用了除了个别的。我练back和股四头肌比较多。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 也正想说你的姿势。不过等GG美眉来回答你的问题。她是专家。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 厉害！赞GG母女！ 唉。两个我就让你这么轻而易举的lift起来了。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 太不容易了！佩服你的毅力！祝贺！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 是的。根本不具备那个条件。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 是啊。我也想。等下一辈子吧。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 太佩服了！健美健美！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 喜欢！太美了！飒爽英姿。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 喜欢第五套。听到音乐全身细胞都动起来了。也特喜欢《运动员进行曲》，单曲循环一直听热血沸腾。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 谢谢给我鼓劲！我希望更上一层楼。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励！是的。观念的转变确实很难。但改变后收获的却是前所未有的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 我就是skinny fat。感谢你和落花！没减脂时我看上去一点都不胖，都说我skinny. 哈哈。蒙蔽一大批人。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 是。等腹背肌肉加强后我用弹力带和Medicine Ball做臀桥的加强版，也做side plank。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 落花医生请把你另外一些有关血糖，骨质疏松，低碳饮食等文章也放到这里。会惠及一大批人的。我就是您的低碳饮食的直接受益者。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 是。我对买需要的运动器材从不手软。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢落花医生！提醒得好。这个我需要引起重视。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 我的体验。对腰背疼帮助最大的是Plank和Hip Bridge. [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-19 | |
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