是。等腹背肌肉加强后我用弹力带和Medicine Ball做臀桥的加强版，也做side plank。

来源: 古来万事 于 2022-04-20 05:52:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 自己狗一下，简单的练习动作 由 coach1960 于 2022-04-19 22:22:00
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