自己狗一下，简单的练习动作

来源: coach1960 于 2022-04-19 22:22:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 啥叫Hip Bridge？ 由 严惠姗 于 2022-04-19 22:10:31

所有跟帖： 

• 是。等腹背肌肉加强后我用弹力带和Medicine Ball做臀桥的加强版，也做side plank。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 05:52:45

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