欢迎查询 |
|
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 页次：6/15 每页50条记录， 本页显示251 到300， 共733 分页： [<<] [上一页] [6] [7] [8] [9] [10] [下一页] [>>] [首页] [尾页] | |
| • #跟帖# 應該差不離。 特別是如果腰上自我感覺沒有什麽贅肉的話，應該就比較fit了。 [运动健身] - weed123(87 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 嗯，刷到這兩組視頻(尤其第二組），第一才發現這些跑步練習非常有趣。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 小姑娘太厲害。 我平地上倒著跑一小段都覺得抖嗦。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 真不錯。 我記得有一年在gym測第一次33%, 後來改進到 29%。也不知道準不準。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • “理想体脂百分比：男性和女性 (healthline.com)” -- 供參考 [运动健身] - weed123(2218 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# “理想体脂百分比：男性和女性 (healthline.com)” -- 供參考 [运动健身] - weed123(801 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 你好像喜歡嘗試倒著跑？鏈接2 的最後有幾組練習倒著跑的動作。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 另一組賞心悅目的running drills [运动健身] - weed123(26417 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 我發燒症狀很快消失了，但非常虛弱狀態持續2-3個月 [运动健身] - weed123(421 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 這個不該主要是看自己的感覺？ [运动健身] - weed123(264 bytes ) 2024-01-15 | |
| • Kenya Form Running [运动健身] - weed123(26423 bytes ) 2024-01-15 | |
| • #跟帖# 這個每次出去跑心率都會升高，回來後心率囘緩慢下降，然後周而復始，感覺類似HIIT. 最後消耗熱量應該明顯高於一次跑完。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-15 | |
| • #跟帖# 讚毅力。 這個不説別的，穿衣服，脫衣服都很費事吧。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-15 | |
| • #跟帖# 你這個效率也應該很高。建議用你的智能表測一下。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-15 | |
| • #跟帖# 啊其實就是蹦蹦跳跳腿抬高些，類似教練教的一種暖身用跑步動作，但不知道名字，不過能把心率抬上去。 [运动健身] - weed123(119 bytes ) 2024-01-15 | |
| • #跟帖# 可以考慮在家裏，每個小時高擡腿來回跑10分鐘：-）。發覺這樣消耗卡路里效果大大地好 [运动健身] - weed123(865 bytes ) 2024-01-15 | |
| • #跟帖# 看照片難度不小。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-14 | |
| • #跟帖# 讚上進心. [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-13 | |
| • #跟帖# 也是難得下雪。大部分時候兒子會樂意去鏟雪，然後收點報酬。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-13 | |
| • #跟帖# 昨天我也創了記錄，18F （攝氏 -7) 跑了近3英里 [运动健身] - weed123(173 bytes ) 2024-01-13 | |
| • #跟帖# 跑步好像創了不少新紀錄，恭喜！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-13 | |
| • #跟帖# 哈哈，如果戴個智能表，就可以測消耗的熱量了。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-13 | |
| • #跟帖# 幸好折騰一番打開了家門。教訓就是不要手動鎖車？心不在焉時容易這樣。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-13 | |
| • #跟帖# 呵呵，一定有機會去 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-12 | |
| • #跟帖# 美國的中西部地區，即北部沒有山巒阻擋寒流的地方才最冷。沿海地區暖和多了。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-12 | |
| • #跟帖# 今年想搞些 snowshoeing. 聽説雪還沒下夠。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-12 | |
| • #跟帖# 是的，我就覺得傳統重量訓練中的“農夫走”，“單臂農夫走”最有意思，過癮且效果好。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-12 | |
| • #跟帖# 家裏確實也可做很多鍛煉。習慣去健身房就更沒這煩惱。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-12 | |
| • #跟帖# 厲害！我們這也降溫了。本來周末計劃去 backpacking, 天氣預報山上最低會到-19C，取消了。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-12 | |
| • #跟帖# 那真好。謝謝分享 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-10 | |
| • #跟帖# 你真厲害。我的運動計劃順應天氣，冬天多室内，春夏秋增加室外。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-10 | |
| • #跟帖# 你好厲害！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-10 | |
| • #跟帖# 厲害，這麽長距離和這麽高的爬升。我以前聽説別人一天走18英里已經覺得了不起了。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-10 | |
| • #跟帖# 每句還配有动作, 太牛了！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 每句還配有动作, 太牛了！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 哈哈，同感！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-06 | |
| • #跟帖# 真是驚險，幸而無事。我有一陣常跑步，短途從不喝水也就不帶水。但有一天很熱渴得要命，幸而黑莓豐收季節，摘黑莓解渴解決了問題 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-06 | |
| • #跟帖# 那真是好值得！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-06 | |
| • #跟帖# 讚“万法一统， 回归自然” -- “天儅房，地儅床”，在大自然裏小住的日子格外舒心。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-06 | |
| • #跟帖# 太美了！ 好奇爲啥叫窮游？ 我以爲我們這種在附近爬山/野外露營才是窮游。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-06 | |
| • #跟帖# 骑樹幹過河感覺很需要點技巧。不背包可能容易很多。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-05 | |
| • #跟帖# 多吃瘦肉，豆腐，鷄蛋 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-04 | |
| • #跟帖# 谢谢说明，加了 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-04 | |
| • 這位女健將的動作是不是很漂亮 [运动健身] - weed123(251 bytes ) 2024-01-04 | |
| • #跟帖# 正好看到這條視頻講練習秘技 [运动健身] - weed123(116 bytes ) 2024-01-04 | |
| • #跟帖# 對，也聽説過其他人爬到雪山上宿營，應該是不生火那種，感覺非常厲害， [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-04 | |
| • #跟帖# "hot tent"那種 一般是走很短的路，把重物放雪橇上拉著走。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-04 | |
| • #跟帖# 有道理。 我步行能力實在太面，只能考慮ultra light :-). [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-04 | |
| • #跟帖# 冬季宿營一般都要點營火, 或者用"hot tent", 裏面可以生爐子的那種帳篷 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-04 | |
| • #跟帖# 確實有强壯的同伴不在乎重量。 他們會帶工具，比如斧頭，鋸子（處理木頭燃篝火） [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-04 | |
| 页次：6/15 每页50条记录， 本页显示251 到300， 共733 分页： [<<] [上一页] [6] [7] [8] [9] [10] [下一页] [>>] [首页] [尾页] | |
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |