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| • #跟帖# 正餐吃饱，增加蛋白质摄入（肉蛋奶/奶酪）。特别是早餐，如能吃够400-500卡，不饿的话吃零食的欲望就小了。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-24 | |
| • #跟帖# 买小包装的？就象杏仁，我是买8小包一袋的，每天半包到一包。或者干脆不买。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-24 | |
| • #跟帖# 呵呵，我在大路上骑车都只骑人行道（除非没有), 尽量在trail上骑 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-23 | |
| • #跟帖# 哈哈，我家附近小去有个圈，0.35 mi，有时去跑几圈觉得不错，问题就是有上下坡，到后面上坡跑不动 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-23 | |
| • #跟帖# 介绍了"家庭版北京烤鸭", 不错 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-23 | |
| • #跟帖# 非常感谢！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 蛋白质是不是少了些。。。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 请问全长多少英里? 做计划时参考什么资料 （网址）？谢谢 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 真美。 种草了。 摄影也很棒。 请问相机是什么牌子型号？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 除锻炼消耗的600卡还有其他代谢吧？ 麦当劳，点健康的食物，且不吃fries和甜点, 不喝饮料的话，热量也有限。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-21 | |
| • #跟帖# 为你感到庆幸。总觉得背包旅行，过程重于结果。谢谢你勤奋写作，让我们分享这些精彩的故事. 祝尽快恢复！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-21 | |
| • #跟帖# 真精彩！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-19 | |
| • #跟帖# 您是位男士？那问题不大。 Gym里看见很多膀大腰圆的肌肉男。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-15 | |
| • #跟帖# 母女一起成长， 温馨励志！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-15 | |
| • #跟帖# 真厉害！ 请问用的什么 smart watch? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-15 | |
| • #跟帖# 佩服 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-14 | |
| • #跟帖# 膜拜一下 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-14 | |
| • #跟帖# “抬头发现月亮正挂在前方的山顶上。我深深陶醉在这静谧之美中”，珍贵的瞬间。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-12 | |
| • #跟帖# 恭喜， 真棒！ 孩子好可爱！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-12 | |
| • #跟帖# 啊，是这样 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-11 | |
| • #跟帖# 一天30 mile, 太厉害了。 我参加过的backpacking 一天大概3-4mile. [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-10 | |
| • #跟帖# 这50分钟力量训练内容真不少。 请问训练完有感觉肌肉酸疼吗？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-10 | |
| • #跟帖# 可爱的孩子 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 在跑步机走是不是也可以， 把坡度调高 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 可以简单介绍几个有助于膝盖的力量训练的动作吗？谢谢! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 17 Butt Exercises At Home For Strong, Toned Glutes... [运动健身] - weed123(197 bytes ) 2023-06-03 | |
| • #跟帖# 想法加点重量会不会见效更快 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-06-01 | |
| • #跟帖# 请问体脂怎么测？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-05-25 | |
| • #跟帖# Nemo 具体有什么不好呢？我用过，抗风遮雨是不错的， 评价也挺高。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-05-21 | |
| • #跟帖# 谢谢大家，饮食也注意了一下， 试了下这款神汤 [运动健身] - weed123(348 bytes ) 2023-05-11 | |
| • Free weight training 挺有效的 [运动健身] - weed123(410 bytes ) 2023-05-11 | |
| • #跟帖# 上weight training. 练些肌肉出来，增加新晨代谢，肥肉就会减少 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-04-25 | |
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