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| • #跟帖# 李醫生訓練效果杠杠的。等我有能力了也試一試。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-27 | |
| • #跟帖# "平時风景优美十分抢手安营点，因为靠近湖边强风下无法搭帐蓬，现在空荡荡。所有人都远离湖边尽量躲进山坡上树林中"--哈哈 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-27 | |
| • #跟帖# 真是美如仙境! -- 最愛那高原上,溪水旁,道路邊,岩石縫中, 似乎無處不在的野花 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-27 | |
| • #跟帖# 現在脫胎換骨，堅持不懈的鍛煉終得回報。請問做引體向上是否也是減重后更容易做到？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-27 | |
| • #跟帖# 晨景很美， 學了不少植物知識！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-27 | |
| • #跟帖# 好主意。適用於時間比較寬鬆的情況，以保證衣服能幹。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-26 | |
| • #跟帖# 也還是一種十分有效的有氧鍛煉方式。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-26 | |
| • #跟帖# 帶件游泳衣也行 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-26 | |
| • #跟帖# 類似憶苦思甜--也就是體會了相對原始的生活方式后， 感恩我們所擁有的一切--可以方便使用水，電，火。。。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-26 | |
| • #跟帖# 是的,月下宿營是特別的體驗-屢次半夜醒來，帳篷頂亮晃晃的，疑惑光來自哪裏。等掀開外帳，才發現是月光，月光讓萬物更安寧溫柔 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-25 | |
| • #跟帖# 還能洗澡，真不錯。我曾想過這個背包宿營洗澡問題（在經過一次稍長的旅行感覺髒得不行之後），結論是或許可以通過下湖游泳解決。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-25 | |
| • #跟帖# "突然听到嗡的一声,对面高速冲过来一只黄蜂,迅速地在我头上蛰了一下,速度之快令我措手不及"--哈哈， 太生動了 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-25 | |
| • #跟帖# 可能是這個意思：為了保持强壯/肌肉能力，每天需要做的次數 -- 年紀越大，因爲肌肉流失等原因，需要做的次數會更多。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-25 | |
| • #跟帖# 80嵗做40個 pull-ups? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-25 | |
| • #跟帖# 一天走31 英里，厲害 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 著名女星Jennifer Aniston據稱用普拉提/瑜伽塑身。但不知道有沒有其他手段輔助。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 芳草地真美。 請問照片是用什麽相機拍的？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 感覺人间烟火的溫暖，诗与远方的浪漫，是徒步旅行兩面。我們通常短途旅行對前者體會更深--同伴会煮咖啡，茶；如果允許會點篝火 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 是的，也認識一個在本地徒步多年的，說他從來不帶。我現在帶，主要是發現由於快慢不同，我常變成前後都不搭，一個人在走。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 確實是相對的，東部人口稠密，文化發達，感覺更接近人間一些。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 很不錯。請問是戶外跑嗎，還是在跑步機上。好奇如何控制跑的速度，根據Garmin的指令嗎？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 謝謝美言。您太謙虛了。我是感覺這個詞太妙了，用在我身上也很合適 --因爲沒有耐心照顧室内植物，我都不敢買。抱歉沒說清楚。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 防熊一般帶Bear spray， 我們這裏是爬山或徒步的標配 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 哈哈，“屋内植物杀手” [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 盐教授的东部行更接近于人间烟火，芳草的西部行則是诗与远方。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 故事真引人入胜。未知和挑战正是徒步旅行魅力之所在 -- 每次经历都独特，每次也都是或大或小的 adventure! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 請問你們用什麽手錶導航？我們現在是用手機下載的離綫地圖，邊走邊核對，蠻費事。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 有可能他最近練得比較多，說不定比以前也已經減重了。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-21 | |
| • #跟帖# 真壯美！ 在這裏宿營太爽了。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-21 | |
| • #跟帖# 故事娓娓道來，人物活靈活現，寫得很精彩。 請問教授是教文科的嗎？文字功力這麽好 [运动健身] - weed123(74 bytes ) 2023-09-21 | |
| • #跟帖# 你做得很好！及時求援，也采取其他手段。 換了沒經驗的，可能都傻了。在那種地廣人稀的地方，徒步真是不容易。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-20 | |
| • #跟帖# 真有點驚險。作者對同伴的關切，責任感讓人感動。徒步時同伴之間的協同，事前溝通確實很重要 [运动健身] - weed123(337 bytes ) 2023-09-20 | |
| • #跟帖# "标准俯卧侧一口气15个", 厲害了。 不知有沒有想過請位個人教練 [运动健身] - weed123(762 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 厲害！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 應該差不多，如果這樣估計：負重步行每個小時250-300大卡，11 個小時縂消耗就在這個範圍内 [运动健身] - weed123(78 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 讚！ 有沒有估計這樣的一天步行消耗多少熱量? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 厲害！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 在夜空下跑步感覺一定很奇妙，萬物皆睡獨我醒。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 養生跑-- 真謙虛 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 鍛煉效率好高！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 很厲害。請問主要通過什麽動作練成的， pull-up? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 厲害！ 這好像屬於Ultramarathon [运动健身] - weed123(1843 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 圖文并茂，生動活潑。 在艱辛的旅途中還能寫出精彩的文字很不簡單。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-16 | |
| • #跟帖# 上了年紀的女性背包客不少，獨行的也有，經驗豐富。就是行動比較慢。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-16 | |
| • #跟帖# 恭喜恭喜，進入人生新階段！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-16 | |
| • #跟帖# https://shop.lululemon.com/ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-16 | |
| • #跟帖# lululemon好像是年輕人喜歡的牌子。但只去過店裏，沒在網上買過。 [运动健身] - weed123(57 bytes ) 2023-09-16 | |
| • #跟帖# 一般來説，哑铃适合于针对特定肌肉的練習， 壶铃有利增加全身力量， 提高整体運動能力 [运动健身] - weed123(1170 bytes ) 2023-09-16 | |
| • #跟帖# 高手！我会变成连跑带走jogging. 户外空气好景色多变，作为运动+放松，确实好。以前常跑，大概还是会继续 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-16 | |
| • #跟帖# 學習了一招過橋的方式。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2023-09-16 | |
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