可以简单介绍几个有助于膝盖的力量训练的动作吗？谢谢!

来源: weed123 于 2023-06-08 11:50:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2023-06-08 11:53:10 时间, 由普通用户 weed123 编辑

所有跟帖： 

• 练大腿，深蹲，弓步，先空手做，然后加重量。有器械专门练quadriceps和hamstring -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:07:22

• 谢谢！ -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:10:29

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