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• #跟帖# 有在注意,跑了7k, 右脚脚筋有点疼 [运动健身] - Andy2018(72 bytes ) 2024-06-02 | |
• #跟帖# 新手比较容易进步。后面估计就难了。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-06-02 | |
• 第9跑 2 mile 又降2分钟 [运动健身] - Andy2018(433 bytes ) 2024-06-02 | |
• #跟帖# 不和牛人比,和自己比。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-30 | |
• #跟帖# 主要是想看到进步。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-30 | |
• #跟帖# 我觉得不难,没尽全力。如果是比赛应该可以快更多。再降1分钟是有可能的 [运动健身] - Andy2018(63 bytes ) 2024-05-30 | |
• #跟帖# Garmin 945, $273 walmart 买的 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-30 | |
• 第一次用运动手表 [运动健身] - Andy2018(288 bytes ) 2024-05-30 | |
• 5月份的运动报告 [运动健身] - Andy2018(323 bytes ) 2024-05-25 | |
• #跟帖# 当然是无休息。有休息,几百个也是随便做。最多练过1天300个。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
• #跟帖# 先能跑10K再说。然后慢慢提速。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
• #跟帖# 我今年目标是100个pushup. 以前最好81个。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
• #跟帖# 目前还没有道具看心率。我是手机拿手上跑的 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
• #跟帖# 我站立静止骑车,骑过2小时,耐力基础是有的。只是和跑步的肌肉不同 [运动健身] - Andy2018(108 bytes ) 2024-05-25 | |
• #跟帖# 俯卧撑如果没练其他项目前我能做50个没问题。 [运动健身] - Andy2018(62 bytes ) 2024-05-25 | |
• #跟帖# 谢谢,你也在Ohio? [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
• 第5跑:7k, 46分钟 [运动健身] - Andy2018(1526 bytes ) 2024-05-25 | |
• #跟帖# 好吧,我选7K. [运动健身] - Andy2018(266 bytes ) 2024-05-24 | |
• 明天准备参加团体跑步 [运动健身] - Andy2018(327 bytes ) 2024-05-24 | |
• #跟帖# 谢谢 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-23 | |
• #跟帖# 怎么做到跑2次的?跑完一次我就没动力了。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-23 | |
• #跟帖# 好吧,我这比例有点过,跑21分钟,走40分钟。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-23 | |
• #跟帖# 原来大家感受差不多。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-23 | |
• 第三跑:3K [运动健身] - Andy2018(582 bytes ) 2024-05-23 | |
• #跟帖# 5k的比赛也许也会跑 [运动健身] - Andy2018(27 bytes ) 2024-05-21 | |
• #跟帖# 谢谢。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-21 | |
• #跟帖# 谢谢 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-21 | |
• #跟帖# 我目前还没有计划。希望能在今年年底参加10K [运动健身] - Andy2018(155 bytes ) 2024-05-21 | |
• #跟帖# 跑步我算新人,但是运动健身不算新人了。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-21 | |
• #跟帖# 争取1个月内破30分钟。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-21 | |
• #跟帖# 没有很快,我儿子10岁的时候5K,25分钟。他就只参加了let me run的训练 [运动健身] - Andy2018(30 bytes ) 2024-05-21 | |
• 第二跑:5K,33分钟 [运动健身] - Andy2018(338 bytes ) 2024-05-21 | |
• #跟帖# 谢谢建议,我不用苹果产品。腰包和太阳镜有推荐的吗? [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-20 | |
• #跟帖# 我开始锻炼了快3个月了。以前一直是早上屋里站立骑车1个半小时,中间有停顿 [运动健身] - Andy2018(77 bytes ) 2024-05-20 | |
• 开始跑步了 [运动健身] - Andy2018(460 bytes ) 2024-05-20 | |
• #跟帖# 谢谢详细的指导 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-04-19 | |
• #跟帖# 现在恢复到正常人的身材,不胖不瘦。健身的目的是抗癌,延长寿命 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-04-18 | |
• #跟帖# 100个是分2组,每组50个。2年前可以做一次80个。现在恢复中。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-04-18 | |
• 新人请教健身 [运动健身] - Andy2018(358 bytes ) 2024-04-18 | |
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