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#跟帖# 何时为止, LOL
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2024-04-12
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#跟帖# 我 从3 sets of 20 reps , 增加到3 sets of 27 reps, 每周增加一个, 越来越轻松. 我有时想
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2024-04-12
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#跟帖# 我是膝盖着地普通练法. 你这个需要技术
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2024-04-12
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#跟帖# 鱼哥跑步时是否空腹？ 我运动是在fasting, 目的是消耗能量.
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2024-04-11
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#跟帖# 您做的推荐很容易阅读. 我的核心训练有三种 ：AB rolling, situp, kipping pull-up
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2024-04-11
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#跟帖# 体重在某种条件下有自我调节机制, 增减体重都不容易
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2024-04-11
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#跟帖# 有道理
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2024-04-11
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#跟帖# 我是起床后立即测量.体重最长时间可以连续四天不变.
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2024-04-11
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记录体重, 就会给自己一个思考的机会
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2024-04-11
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#跟帖# 去年的今天, 川之东南在这里打卡.
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2024-04-10
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#跟帖# 我来听音乐--伤心坡
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2024-04-09
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同学们, 你们如何做仰卧起坐?
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2024-04-09
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#跟帖# 春天到了. 开始第二季跳绳, 进程完美. 去年的历程一般般, 主因是自作主张
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2024-04-09
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#跟帖# 运动恰似, 乱石穿空, 惊涛拍岸, 卷起千堆雪. 诗歌吗, 有点像, 人生如梦, 一尊还酹江月
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2024-04-08
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“ 我认清我的方向, 飞扬, 飞扬, 飞扬 ” . 为这个充满活力的冬季画上句号.
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2024-04-08
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#跟帖# 跑马之路漫漫兮 如庖丁解牛！23：05, 游刃有余, 赞美你的速度！
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2024-04-08
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#跟帖# 可能要注意压力的传递, 保护脊柱.
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2024-04-08
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#跟帖# 痛哥有时间分享经验了, 这好得不能再好了
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2024-04-07
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#跟帖# 我从去年10月始, 每天早起后, 用foot cream. 保湿. 足部按摩. 手足亲切交流, 我在旁观.
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2024-04-07
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#跟帖# 哭了没？我也是那种很弱的人
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2024-04-07
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#跟帖# 跑步的感受真好
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2024-04-06
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#跟帖# 心肺训练, 原地跳！rope jumps, burpee jumps , HIIT
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2024-04-06
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#跟帖# 学习了
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2024-04-06
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#跟帖# 好吧, 仁者智者不全面. 庸者见庸. Bingo.
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2024-04-05
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#跟帖# 我选择方便就近安全有效舒适的多样化运动.
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2024-04-05
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#跟帖# “ 重锤轻敲 ”, 名垂千古！
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2024-04-04
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#跟帖# 您的评论, 价值万金！
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2024-04-04
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#跟帖# 暗流涌动, 这个词用得好！
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2024-04-04
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如何倾听自己的身体, “ 执古之道, 以御今之有 ”
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2024-04-04
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#跟帖# 妙！
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2024-04-03
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#跟帖# 加油！
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2024-04-03
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#跟帖# 是的. 这也是勇气的来源
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2024-04-02
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#跟帖# 最终, mind surrendered to body .
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2024-04-02
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#跟帖# 查了一下这个词. 好像在这里看见过这个故事
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2024-04-02
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#跟帖# 对对对. 所以, 无论如何, 不能因运动而受伤. 也不能因生活而生病, 这可能并不容易.
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2024-04-02
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以健身为目标持续不断日复一日的运动, 会往何处走呢？
[运动健身] - 幕鼓晨钟(137 bytes )
2024-04-02
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今天开始 follow 1000 jumping rope app, 练习rope jumps
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2024-04-01
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#跟帖# 非常好！ 我要的是每日的步数（2万）来维持健康. 自重训练最多可以连续停止三天.
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2024-04-01
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#跟帖# “ 打开水” 还是要小心为妙, 当上总书记可不是好玩的
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2024-04-01
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#跟帖# 一位网友, 把开水放在冰箱的杯子里,变成凉水. 待与开水混合成暖水.放心饮暖水
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2024-04-01
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#跟帖# 身行幽径上, 心可达十方, 步步清风起, 步步莲花香
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2024-04-01
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Carl paoli 说了一点 lumbar spine, 我在日常动作/锻炼时, 都会关注这个部位
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2024-04-01
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#跟帖# 鱼哥、鱼哥、鱼哥、 棒棒棒！
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2024-03-31
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#跟帖# 话说走路, 脚跟着地, 重心要垂直脚跟. 收腹挺胸微仰视才能做到
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2024-03-31
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#跟帖# 第二个说法非常重要. 我有体验, 以此为标准, 停止让我不适的任何动作
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2024-03-30
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#跟帖# 原来是这样.
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2024-03-30
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#跟帖# 有多种跳跃和相应的landing, 很多人忽视了这个本该有的能力
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-30
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#跟帖# 好天气时, 我会练习walking on Tightrope, 我就能体会到核心力和平衡力不可分
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-30
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#跟帖# 厉害！佩服！ 单腿squat get up 是我的下一个目标
[运动健身] - 幕鼓晨钟(205 bytes )
2024-03-30
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三月份核心训练, squat get up 变得轻松
[运动健身] - 幕鼓晨钟(417 bytes )
2024-03-30
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