我一直想问你，在美食和体重之间是如何做到平衡的。

所有跟帖： 

• 对我来说，吃三顿就长肉，吃两顿保持，吃一顿就会减，（我平时那些饭菜的情况下）。所以如果这几天想减肥，就一天吃一顿正常的饭。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 10/14/2021 postreply 20:33:41

• 早上和美式咖啡和茶都不会觉得饿了，然后这一天都忙一点，就不顾上吃饭也不饿，到了4、5点吃一顿，也不会多吃多少，因为多吃会撑。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 10/14/2021 postreply 20:35:05

• 对了，我还发现最好别同时吃好几种蛋白质，比如吃鱼这顿就是鱼，吃猪肉这顿就是猪肉，吃牛肉这顿就是牛肉，即每顿吃一种荤的。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 10/14/2021 postreply 20:48:01