1.不要每天，最多每隔一周过秤。2.每次规定时间过秤，比如说，早上一起床，还没吃喝上厕所就过秤。3.记录下来

来源: 红色娘子军志愿参谋 于 2019-12-22 16:43:20 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (74 bytes)
回答: 有个很痛苦的发现 由 碧蓝天 于 2019-12-22 16:28:36

每天吃喝的东西和量，以及每周过秤时的体重。

所有跟帖： 

• 好，谢谢建议! -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:44:33

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