不要相信热量计算法，很多人身上是水滞留加废物代谢出问题，少吃多动有可能适得其反。怎么吃和吃什么非常重要。拼命锻炼其实人老得快。

所有跟帖： 

• 你说的我记得了。 我没有体重的问题， 就是好奇。 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:14:10

• 我知道运动是加快新城代谢，所以烧热量的说法不完全对。新陈代谢速度会发生变化，造成烧热量有快有慢。 -不聊天- ♀ (342 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:22:39

• 你说适当活动我同意，我一直不明白为什么要追求高的新陈代谢，人体的火烧的越快人不是老得更快。运动后的舒服就像吃补药把以后的能量先密 -MayX- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:26:51

• 对我说， 就是好算。 直观。 你知道得多， 自然不以为然。 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:30:23

• 我觉得有些体质需要FAST BLOOD CIRCULATION. 好比冲刷下水道，把血管上的沉积物冲刷干净 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:35:48

• 同意同意。请多说。喜欢听 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:25:10

• 给你了悄悄话 -MayX- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:33:37