热量这个东西， 我掌握得也不好。 流谈那个医生说基础代谢也要几百卡。

我怎么不吃不喝也不会减重？

我觉得上了年纪靠饿也见不来。 不锻炼就会胖。

所有跟帖： 

• 不要相信热量计算法，很多人身上是水滞留加废物代谢出问题，少吃多动有可能适得其反。怎么吃和吃什么非常重要。拼命锻炼其实人老得快。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:10:04

• 你说的我记得了。 我没有体重的问题， 就是好奇。 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:14:10

• 我知道运动是加快新城代谢，所以烧热量的说法不完全对。新陈代谢速度会发生变化，造成烧热量有快有慢。 -不聊天- ♀ (342 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:22:39

• 你说适当活动我同意，我一直不明白为什么要追求高的新陈代谢，人体的火烧的越快人不是老得更快。运动后的舒服就像吃补药把以后的能量先密 -MayX- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:26:51

• 对我说， 就是好算。 直观。 你知道得多， 自然不以为然。 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:30:23

• 我觉得有些体质需要FAST BLOOD CIRCULATION. 好比冲刷下水道，把血管上的沉积物冲刷干净 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:35:48

• 同意同意。请多说。喜欢听 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:25:10

• 给你了悄悄话 -MayX- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:33:37

• 狗了一个公式，没有算，女性怎么也需要1千到1千2吧 -一笑拉- ♀ (3212 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:10:24

• 我基础代谢应该有1200-1500卡左右，不可能是几百卡。 -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:12:05

• 不吃不喝不减才怪 - 靠饿减不来，主要是因为一开饭，又把欠的饭量补回来了，其实是没饿够 ：） -走你- ♂ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:19:36

• 我好象没有饿的时候。 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:21:06

• 我也是。我饿了就发困，想睡觉。 但运动多了，会胃口好。 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:23:43

• 运动过头了，也没胃口 -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:26:15

• 就是没饿够么 ：） -走你- ♂ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:24:00

• 反正我胃口一般， 也不是很好， 也不差。 少吃也不饿， 多吃也不撑。 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:28:47

• 不吃很容易瘦下来。其实我觉得每个人有一个体重范围。两头超出了都不容易保持 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:23:20

• 骨头打称。 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:24:06

• 吃进去的大卡不可能100%吸收 -又当爹来又当妈- ♀ (247 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:34:14

• 脑力劳动如果强度大也是很烧热量的，我们年轻时候只是读书考试并不怎么 -Oona- ♀ (185 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:37:28