白菜清肠

所有跟帖： 

• 看你能撑几顿？饿得眼冒金星～～～～。早上吃燕麦加水果一个蛋，中午鱼肉杂粮，晚上蔬菜为主。。。每天步行15000-20000步。 -咖啡飘香2016- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:47:56

• 这不求救来了，精神疗法 -QiTian- ♀ (163 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:49:38

• 先锻炼，每天步行15000-20000步，两三个月我减了7-8 磅，还没忌口呢 -咖啡飘香2016- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:53:21

• 两万步？一年下来长征走完了。。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 11:01:24

• 夏天多些，冬天要打折扣了，一万步非常轻松 -咖啡飘香2016- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 11:41:54