锻炼和注意饮食相结合。每周3~4 gym,每次半小时cardio,半小时weight。 吃上少盐,少糖,少油,少淀粉。没有戒食
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坚持十周!
-AmyHM-
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01/23/2015 postreply
20:22:36
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不能停,一停就好发福。
-小闲-
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01/23/2015 postreply
20:28:28