锻炼和注意饮食相结合。每周3~4 gym，每次半小时cardio，半小时weight。 吃上少盐，少糖，少油，少淀粉。没有戒食

来源: 于 2015-01-23 20:16:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次