Melatonin (眠那多宁) 5毫克有点多。我到时差用3毫克的。睡前20分钟服下。没什么副作用。

所有跟帖： 

• 能问问服用了多长时间吗? 是不是不能超过30天呀? -bwfy- ♀ (0 bytes) () 12/21/2010 postreply 19:48:14

• 从来没用过超过3天。为啥用30天？ -鱼儿离不开水- ♀ (0 bytes) () 12/21/2010 postreply 19:50:14

• 看说明书上写的, 希望不用就好谢谢. -bwfy- ♀ (0 bytes) () 12/21/2010 postreply 19:51:59

• 晚上肚子饿会睡不着。要不，你煮碗鸡蛋面汤喝。 -鱼儿离不开水- ♀ (0 bytes) () 12/21/2010 postreply 19:53:56

• 你说得可对了, 我饿了还真不行, 所以晚上不逛私房小菜栏目 -bwfy- ♀ (0 bytes) () 12/21/2010 postreply 19:55:07

• 你是红枣吗？ -鱼儿离不开水- ♀ (0 bytes) () 12/21/2010 postreply 19:59:24

• 不是啊妹妹. -bwfy- ♀ (0 bytes) () 12/21/2010 postreply 20:01:00

• 白天多走走路，锻炼锻炼（至少30分钟），晚上会睡得好些。 -鱼儿离不开水- ♀ (0 bytes) () 12/21/2010 postreply 20:03:26

• 今天刚开始锻炼, 看你的贴有SHAPEUP 鞋, 会去弄一双来试试. -bwfy- ♀ (0 bytes) () 12/21/2010 postreply 20:04:38