我女儿常年游泳（校队)，肺活量不小。花10分钟热身是个很好的建议. 我自己不太注意warm up.

来源: kathyzh 于 2020-12-06 09:26:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (194 bytes)
本帖于 2020-12-06 09:40:17 时间, 由普通用户 kathyzh 编辑
回答: 还是先仔细检查一下身体的状态 由 ephd 于 2020-12-06 09:17:00

我从来不专门训练去跑步。平时就是蹦蹦跳跳的。：）

我下次让她多做warm up，看看会不会改善。我能不太费事就跑3mile（23分钟)

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