我女儿常年游泳（校队)，肺活量不小。花10分钟热身是个很好的建议. 我自己不太注意warm up.

来源: kathyzh 于 2020-12-06 09:26:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (194 bytes)
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回答: 还是先仔细检查一下身体的状态 由 ephd 于 2020-12-06 09:17:00

我从来不专门训练去跑步。平时就是蹦蹦跳跳的。：）

我下次让她多做warm up，看看会不会改善。我能不太费事就跑3mile（23分钟)

所有跟帖： 

• 热身是很划算的投入 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (797 bytes) () 12/06/2020 postreply 10:41:26

• "尽量不受伤"! 非常有同感。我肩膀伤过，花了好久才恢复到90%。我现在做push up时都悠着点了。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2020 postreply 10:54:48

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