健身是一个人的终生责任：贴几张图片，发几句感慨

我当过T3年多的教练，T年少我三岁亦师亦友，交情特好。他退役上学，毕业到深圳工作，几十年都保持着联系。他在那里发展良好，可是最近几年少了音信。

教练有个毛病，喜欢敦促家人，过去的同学，运动员，学生，及身边的人积极健身强体。这毛病也是从我自己的教练严教授那里传承来的。几十年下来，还真有不少人从教练的罗嗦中受了益。“坚持运动是咱体育人的本分”，教练就是那么一说，你就那么一听，爱听不听。

这个中秋周末，T来了一个微信问候。T混的还算不错，问起为啥不常来信？ T说：X教练，俺最怕你检查我的健身情况，又惭愧又自责。听到这里，我大概明白了他的意思。于是他就发来一张近照，做了一番检讨，保证要做出努力改变（？）。

1. 小负一责的中年干部，这个体型的人挺多，身高1.87米，体重107公斤



2. 翻找了一下，手边有几张T当年的照片，1986年亚洲锦标赛期间



3. 1985年马术训练中



4. 国徽戴在胸前



5. 英姿勃勃的年华



6. 1989年悉尼大学农牧系的学生来中国做社会调查，陪他们到定陵走走



7. 退役2年后，小两口子赴深圳工作之前来看望我



8 . 20多岁的儿子是一名签约高尔夫球手，兼做游泳教练。身高1.93米



9 . 提携年轻人，不是小广告哦





 

所有跟帖： 

• 他的身材走型的厉害。。怕教练哥批评他。。。其实是为他好。这样大胖纸还有救吗？ -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 13:14:12

• 有救，但国内的大环境不好。过去的运动员帅哥中，还有两人是这样的。也有人保持的超级棒 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 13:20:52

• 教练哥和教练小妞儿就保持的非常棒！ -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 13:36:22

• 谢谢，算是还可以，因为常年坚持，从未间断（停止） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 13:41:37

• 偷笑，我比他强，比教练两口子差远了 -longnv- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:18:16

• 曾经的2米大长腿。。现在。。简直。。太颠覆了。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 19:12:46

• 教练， 有具体的锻炼建议吗？ -macprospect- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 10:11:56

• 其实教练这文尤其是照片在坛子里也有敦促作用啊。典型的例子，懈怠锻炼，身材会走样哦。怕走样就得坚持锻炼 :) -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:20:33

• 以前就一香港电影里大亨之子的感觉，帅啊 -k467- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:31:55

• 俺的话：看人看肚子。哈哈哈 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:18:50

• "干货“都在肚子里：）） -coach1960- ♂ (6 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:20:41

• 干货越多，体态越谦虚 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:24:47

• 穿黑西装的那位，体型如何？ -TBz- ♂ (148 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:56:08

• 估计每天需要一把药，早晚的事情 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:08:26

• 老头兄眼尖啊：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:36:33

• 黑西装的老头是犹太商人，不是我要关心的，爱谁谁：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:35:33

• 注解一胖毁所有。以前真是帅。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:22:06

• 很多运动员都非常帅！ -林依- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:31:48

• 我记得当时看邹振先很帅，这位有些像。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:56:33

• 邹振先现在蛮Fit -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 18:06:30

• 他年轻时候2米大长腿。。太帅。现在反差巨大。。不忍看。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 18:59:43

• 我年过半百才觉悟， “健身” 锻炼身体是多么重要，我现在一周锻炼7天！ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 19:08:08

• 鼓掌！循序渐进，总结经验，持之以恒：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 19:12:26

• 俺倒是不怕露脸，但实在是“人老色衰”，哈哈哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 19:57:12

• 只要自己家的better-half不嫌弃，欢欢喜喜，Ok Ok ：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 20:11:48

• 谁都会人老色衰，可以"拼"身材，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 07:58:48

• 以人为鉴，坚持锻炼：） 健坛一起监督你的徒弟，明年上照片。 -kingfish2010- ♂ (74 bytes) () 10/01/2017 postreply 23:07:28

• 国内吃喝应酬太多了，俺回国一个月就感觉心口窝那里长了一块铁饼。 -happybob- ♂ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 05:44:58

• 帅，我们都年轻过。谢谢教练，每次看见教练的贴， -ffmm101- ♀ (145 bytes) () 10/02/2017 postreply 06:34:30

• 活脱脱的一胖毁所有的现实版:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 07:39:36

• 教練又來shining了！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 13:23:41

• 右手带块手表，明晃晃的，挺吓人 -破棉袄- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 13:35:08

• 你的文章总是能给我锻炼鼓劲！过去年轻时不知道运动，400米都跑不下来。现在可以 5,?7k 没问题。 -ZheFei- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 18:13:12

• 好！再过20年同学聚会，班里当年的运动健将们就甘拜下风啦：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 18:24:12

• 请教一下教练，白肌多的女生（原来跑短跑），年纪大了想练长跑，应该注意些啥 -客舍青青- ♀ (1062 bytes) () 10/03/2017 postreply 10:33:19

• 太多问题了，一下不知如何回答。首先别忙着给自己定义是啥运动类型，不一定 -coach1960- ♂ (877 bytes) () 10/03/2017 postreply 11:17:17

• 感谢。系统的耐力训练确实是挺需要的。我们附近有runner club，但是有了孩子这个时间很难保证。都是自己见缝插针出去运动半小 -客舍青青- ♀ (644 bytes) () 10/03/2017 postreply 11:38:16

• 哈哈，任重道远，Have Fun ：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/03/2017 postreply 11:49:50