小菜一碟，you will get used to, 我年轻时

是中距离跑运动员，理论上讲是无氧代谢（运动强度）最高的运动之一。下午进行高强度训练，晚上就睡不着觉，然后不久就适应了。强度再提高一点又睡不着觉了，非常的敏感，每每这个时候自己就知道快提高成绩了，呵呵。我认为您根本不用有顾虑，身体自己会找出规律进行调节的。

 

所有跟帖： 

• 问个弱问题:训练别人跑步啥的，教练还跟着跑不?还是原地不动，一手拿吃的，一手举个小枪，爽爽的看别人受罪。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:11:57

• 一手拿着教鞭，跑过身边打一下，快！：）））——魔鬼教练。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:15:46

• 到了国家队这个阶段，教练更多的是限制/监控运动员不要过度训练，当然也有马俊仁那样风格的教练 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:32:08

• 相信你不会为了出成绩而不顾运动员的健康。：））） -薛成- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:35:40

• 这个我可以写篇专题文章说说，训练课是工作，不是总有机会和学生一起运动，但是 -coach1960- ♂ (664 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:25:34

• 谢谢，这回复给我信心。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:13:24

• 说说你在练啥功呢？神神秘秘的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:34:25

• 就一般锻炼，踩健身器，仰卧起坐，哑铃操等。一天一小时左右。 -claude888- ♂ (98 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:37:55

• 好！WXC里有个事业成功的男士，十来年前 -coach1960- ♂ (181 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:43:50

• 这个故事很励志，谢谢教练！ -claude888- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:49:32