听起来很有道理。 我的interval training 就是很保守的跑步机上进行，怕我的小心脏

受不了。  做完了再慢悠悠走到 weight training area 做负重练习。 那也是有很多 resting period between sets.

所有跟帖： 

• 对。运动间歇非常重要 -满地找牙- ♂ (208 bytes) () 04/30/2013 postreply 17:48:26

• 真是专家。 我的 program 也是这么说的，但是因为我不喜欢跑步，就想快点打发。。。 -lavendar99- ♀ (22 bytes) () 04/30/2013 postreply 18:47:07

• 看来我歪打正着了。 我是２０分钟weightlifting， 然后４５分钟椭圆机。 -如尘- ♀ (0 bytes) () 04/30/2013 postreply 19:33:47