走一圈跑一圈心率不会上去太多
所有跟帖:
• 是的。本来我不跑,是网球老师让我跑,说是对心脏好,不敢连续跑,觉得对膝盖不好。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:02:38
• 踩脚底按摩垫和睡前泡脚也对心脏有好处,而且安全。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:17:54
• 请问有脚底按摩垫的Link吗?不知是什么样的。睡前泡脚要多久?洗澡时多冲一会,行吗?我没耐心。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 19:00:14
• 看我之前发的脚底帖子。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 19:18:48
• 谢谢! -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 17:26:16
• 推荐video: evolution running. 另外打网球不是更容易伤膝盖嘛 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:20:06
• 有Link吗?在油管上?网球是儿子小时,为了陪儿子学的,现在自己也喜欢,就继续了。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 18:55:08
• Amazon上有DVD. 宗旨其实就是用脚中间先着地,减少步伐,增加频率,大概180步一分钟,这样对人整个身体的冲击很少 -Manymore- ♀ (197 bytes) () 04/27/2013 postreply 19:29:18
• 谢谢!我在操场是看到一白老太,走得飞快,原来是有理论根据的。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 17:21:35