有Link吗？在油管上？网球是儿子小时，为了陪儿子学的，现在自己也喜欢，就继续了。

所有跟帖： 

• Amazon上有DVD. 宗旨其实就是用脚中间先着地，减少步伐，增加频率，大概180步一分钟，这样对人整个身体的冲击很少 -Manymore- ♀ (197 bytes) () 04/27/2013 postreply 19:29:18

• 谢谢！我在操场是看到一白老太，走得飞快，原来是有理论根据的。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 17:21:35