今天做锻炼伤了鼻梁

地下室有很多设备，LD在做30磅的 push pull superset, 他的左肩还在康复阶段。

我也懒得独自去健身房，跟着在地下室做点重量。

做重量深蹲的时候，他就不停的唠叨我扛着重量2边晃不对，我这么做是因为有点腰疼，不想下蹲。

他休息的时候，我也躺下做 push pull，这凳上我做过很多从来没问题。

但是，凳子位置不对，我没检查就躺了上去举重，结果...

重量在头顶外，手臂不对位举不起，准备放的时候，杆子砸下来，好在偏左边，砸了左鼻梁外侧。

这个举起的结构连接深蹲的结构，整框架上百磅一起倒向墙壁，砸了个洞。

当然少不了听唠叨，名曰关心我受伤，实则：

第一，怕别人看到说我眼睛肿误会被他打；第二：得花时间修墙壁。

赶紧冷敷，鼻梁左侧有点疼小小肿，希望不会有太大的淤青吧。

所有跟帖： 

• 运动是一种身念处修行, 最好是不受干扰 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:56:00

• 对，去健身房他喜欢看我做重量，我不让。 -tiger00- ♀ (387 bytes) () 03/07/2026 postreply 12:33:56

• 我从未做过重量训练. 自重已经可以足够应付健康了. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 13:11:00

• 你俯卧撑和跳绳很多，我也做，不太多。 -tiger00- ♀ (63 bytes) () 03/07/2026 postreply 14:23:29

• 我喜欢用器械。器械其实是很安全的，因为它的运动轨迹是设定好的。只是自己要掌握好重量和form正确，还要小心周围，不要分心 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 14:36:07

• 我们玩的都是一些铁家伙，必须小心。希望能尽快恢复！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 12:26:54

• 谢谢，局部只用一点疼了，冷敷后没肿。是得特别小心。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 12:35:25

• 看你上面的描述想起来都后怕。好在没大碍。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 13:41:41

• “怕别人看到说我眼睛肿误会被他打”哈哈哈，影视剧里说明家暴就是用妻子BLACK EYE。程序化的，就好奇怎么老外尽打眼睛 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 13:09:35

• 就是影视剧和书本看的太多，成见吧，家暴应该不是老外的专利：） -tiger00- ♀ (340 bytes) () 03/07/2026 postreply 14:30:31

• 我们也没去成巴西，也是因为签证要很多信息就放弃了，但人家说其实在大瀑布那里过去一天是可以不用的，没敢试 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 17:32:29

• 当时到底要不要签证网上信息很含糊，就是巴西政府一会说要一会说不要，希望以后又变回免签 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 17:38:21

• 看帖子不少人说不要签证，去碰运气，我胆子小，不敢：） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 18:11:52

• 中国男人打老婆，尤其在农村，那可以说是普遍现象。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 06:34:49

• 我不玩这些，手没劲 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:08:07

• 4姐活动量够大的了，你游泳那么多 -tiger00- ♀ (311 bytes) () 03/08/2026 postreply 18:14:22

• 去年底车祸后脖子肩膀疼 没咋游 忙做物理治疗 按摩 针灸 缓过来再有 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 19:30:35