跟你感受完全不同，当有些劳累感时并未觉得那是“折磨”或“沮丧和恐惧”而是快乐着和爽，期待渴望下次再“爽”。。

所谓的锻炼，需要达一定的中/高等运动强度 既无氧运动，才能增强肌肉和耐受力，而那种“毫无劳累感”的只能叫活动，或顶多只能算低强度韵律性的有氧运动。

所有跟帖： 

• 每个人都有自己的标准，关键是找到自己的标准；大重量对已经适应的人是刺激，对还没适应的人是畏惧 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 15:59:19

• 1首先要了解自己身体，2若真想通过锻炼达到增强/增进目的就需 -pickshell- ♀ (166 bytes) () 11/19/2024 postreply 17:22:34

• 这不矛盾；我提供的视角是，不要为了渴望成果而忽略享受过程，在僵硬的健身理论之上，还应该有心理学和哲学视角 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 17:42:52

• 若属心理原因/障碍，那就属另码事了。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 18:00:28

• 不必混淆，我指的是心理学，适合任何人，不是个别人的心理障碍 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 18:23:44