跟你感受完全不同，当有些劳累感时并未觉得那是“折磨”或“沮丧和恐惧”而是快乐着和爽，期待渴望下次再“爽”。。

所谓的锻炼，需要达一定的中/高等运动强度 既无氧运动，才能增强肌肉和耐受力，而那种“毫无劳累感”的只能叫活动，或顶多只能算低强度韵律性的有氧运动。