但右手或手臂的什么关节处在用力上推时有响声。
这个分寸不太好掌握。我现在肩部不适的感觉很弱了或消失了,可能是肌肉练习的比较强壮了、适应了。
所有跟帖:
• 不妨试试太极拳。灵敏度改善后,能做不能做自己就有数了 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 19:26:56
• 我感觉力量练习比太极拳的柔韧性对我来说更需要。 -6degrees- ♂ (156 bytes) () 06/21/2023 postreply 19:28:33
• 深蹲,俯卧撑我也练的。太极能提高灵敏度,不容易受伤 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 21:24:18
• . -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 08:30:35
• 没练过瑜伽不敢妄评。太极也许还需要练推手才行。光走套路那就全靠悟性了。没有灵敏度推手是练不成的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 09:16:41