我感觉力量练习比太极拳的柔韧性对我来说更需要。

力量练习导致的关节不适，可能不是柔韧性问题，是肌肉不够强健。当然，我是外行，不见得说的对，是直觉。

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• 深蹲，俯卧撑我也练的。太极能提高灵敏度，不容易受伤 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 21:24:18