我感觉力量练习比太极拳的柔韧性对我来说更需要。

来源: 6degrees 于 2023-06-21 19:28:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (156 bytes)
本文内容已被 [ 6degrees ] 在 2023-06-21 19:37:25 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

力量练习导致的关节不适，可能不是柔韧性问题，是肌肉不够强健。当然，我是外行，不见得说的对，是直觉。

所有跟帖： 

• 深蹲，俯卧撑我也练的。太极能提高灵敏度，不容易受伤 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 21:24:18

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