姚明、罗纳尔多，以前比谁都能跑吧？看看后来啥样子？

应该都是碳水整的：

 

所有跟帖： 

• 噢！跑步时可以相对多吃；不跑，还是要控制。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 20:44:40

• 就怕习惯了就改不了了，比如这些人。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:07:35

• 你太高看锻炼的人了。普通人锻炼强度远不如专业运动员，不练的时候是没有太大食欲的。我只有徒步五个小时后才会有 -AprilMei- ♀ (72 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:30:05

• +1 平时的锻炼根本不会增加食欲。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:50:03

• 你怎么知道他们是吃碳水的结果？碳水可没那么大能量，也没人会因为多吃白米白面而长这么胖。生活方式不健康造成的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 20:55:11

• 还能是什么？这些职业运动员习惯食入大量碳水支撑他们的职业体育运动量，估计退休后碳水减不下来，就这样子了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:06:45

• 你每天吃餐馆，吃自助餐试试，哪怕完全不吃主食也会胖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:15:16

• 同意吃餐馆没有健康的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:27:29

• 如果姚明不打篮球，本来就是这个样子。我一直吃饭喝粥，身材同大学时期没什么变化。来加拿大20几年后才做体检，指标全部合格。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:09:03

• 少数人吸收不好。但碳水ruin大多数人。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:28:53

• 不要妖魔化碳水。现在的加工食品才是真凶，这正是大食品公司的洗脑策略。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 06:07:11

• 加工食品、食品添加剂肯定不健康，这个没有什么可争议的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 08:00:25

• 现在天暖和了，你就早睡（10点以前）早起（6点），早晚就两次散步15分钟加个广播操，三顿饭按时定量，不准吃零食。过半年后 -danren- ♂ (21 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:45:57

• 这个看人吧。我以前上芭蕾课的老师从中芭出来的，问老师是不是跳芭蕾的都长不胖，她说 -Shanghaigirl98- ♀ (255 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:49:20

• 这是普遍问题。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:55:19

• 那是运动员， 靠跑步挣钱的， 并不一定是喜欢。 -greenonion- ♀ (113 bytes) () 04/29/2023 postreply 19:47:46