谢谢你指出超慢跑不是慢跑！超慢跑时在室内原地跑，而且脚尖不离地，对膝盖没有损伤

来源: lawattaction 于 2023-04-10 07:27:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (111 bytes)

还能锻炼到小腿的肌肉。每天锻炼10-20 分钟，气血就运行起来了，也能减肥。

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