超慢跑不是慢跑。你的梅花泪节拍对超慢跑来说太慢。 节拍器要放180。

你还是看一下油管的超慢跑视频。

所有跟帖： 

• 我会看！梅花泪的节拍应该是90，一个节拍我跑二步，和你说的节拍放180是一样的。 -lawattaction- ♀ (241 bytes) () 04/09/2023 postreply 21:34:43

• 谢谢你指出超慢跑不是慢跑！超慢跑时在室内原地跑，而且脚尖不离地，对膝盖没有损伤 -lawattaction- ♀ (111 bytes) () 04/10/2023 postreply 07:27:24