今天早上在家骑appartement自行车,空腹。

来源: 2018-12-05 07:07:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (437 bytes)

30分钟后觉得身上冒虚汗,有些饿得发晕的感觉。赶快停止运动,吃巧克力补气,中午又多吃了一些肉补血。

有时候不知道运动是为啥?自己找罪受。

PS. 后来想想是不是我开始老了啊。哭


家里那么多蚂蚁咋办?食品级的杀蚂蚁DE!来了

我在北京雾霾时用这个面具!

Philip的面条机,真的好好用啊

秘密武器空气炸锅:不用油的香辣炸鸡翅

找一个完美的炒锅Perfect Pans

挑个送给爱厨艺朋友的礼物

TATUNG,普通型不锈钢大同锅的实用性

减少疲劳:给网虫们推荐一样非常适用的东西

一个小小的的detector或许会挽救很多人的生命

我的不同的锅,不同的用法

切火锅肉片机,蛮牛的,果然是主厨的选择!讚!

所有跟帖: 

吃饱喝足之后才能锻炼 -SanShaoYe- 给 SanShaoYe 发送悄悄话 SanShaoYe 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:09:37

人家不都是说空腹锻炼效果好吗? -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:11:23

没见过这么傻的LOL -颠三倒四了- 给 颠三倒四了 发送悄悄话 颠三倒四了 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:40:23

-又当爹来又当妈- 给 又当爹来又当妈 发送悄悄话 又当爹来又当妈 的博客首页 又当爹来又当妈 的个人群组 (181 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:09:53

真的?第一次出现这种情况,可是觉得自己饮食什么的很正常。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:12:28

你描述的很像低血糖症状 -又当爹来又当妈- 给 又当爹来又当妈 发送悄悄话 又当爹来又当妈 的博客首页 又当爹来又当妈 的个人群组 (83 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:17:05

好的,估计昨晚上吃的不多,是饿坏了。谢谢啦! -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:21:32

LOL,白锻炼了 -Netflixuser- 给 Netflixuser 发送悄悄话 Netflixuser 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:12:37

赶脚就是这样的。吃完了是为了运动,运动完了还得吃。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:13:43

蹦床很不错,好玩还效果好... -小宁波♂- 给 小宁波♂ 发送悄悄话 小宁波♂ 的博客首页 小宁波♂ 的个人群组 (365 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:14:34

不行,我看电影,介个对视觉有影响。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:16:08

我有一个小跳床,就是没她们的架子 -Netflixuser- 给 Netflixuser 发送悄悄话 Netflixuser 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:16:46

no good~ -午后阳光亮- 给 午后阳光亮 发送悄悄话 午后阳光亮 的博客首页 午后阳光亮 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:17:08

白锻炼了。。 -午后阳光亮- 给 午后阳光亮 发送悄悄话 午后阳光亮 的博客首页 午后阳光亮 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:15:18

可不是嘛,自己折腾自己。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:16:56

我基本不做有氧运动,我绝大多数都做无氧,为了长肌肉, -yellowlemon- 给 yellowlemon 发送悄悄话 yellowlemon 的博客首页 yellowlemon 的个人群组 (56 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:20:48

我不塑身,每周出一次汗让皮肤健康些。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:22:37

无氧消耗肌肉,会降低新陈代谢,一旦停止运动,会很快反弹。 -yellowlemon- 给 yellowlemon 发送悄悄话 yellowlemon 的博客首页 yellowlemon 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:23:50

你比较专业。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:28:31

吃点东西再运动,我不会空腹运动30分钟这么久 -yellowlemon- 给 yellowlemon 发送悄悄话 yellowlemon 的博客首页 yellowlemon 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:17:06

原来都是空腹,这次的反应的确很奇怪。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:20:43

我昨晚就是你说的这种情况,吃着牛排还浑身抖,喝口果汁很快就恢复了。 -yellowlemon- 给 yellowlemon 发送悄悄话 yellowlemon 的博客首页 yellowlemon 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:22:35

对,有发抖的感觉,看来还是没吃好。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:23:22

前一天晚上睡觉前必须吃些东西,比如一根大香蕉加酸奶 -lookatme..- 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:21:21

昨天晚上倒是没吃主食。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:24:12

找柔和的运动,比如瑜伽。 -redsailing- 给 redsailing 发送悄悄话 redsailing 的博客首页 redsailing 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:44:03

这个得要找好老师入门先。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 08:41:24

运动前半小时,吃一把nuts -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:49:03

那岂不是热量很高。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 08:42:06

快速补充营养,不会低血糖,而且有助于提高锻炼的强度。如果你前天晚上吃饱,就都存在身体里了。运动以后一小时之内补充蛋白质,比过后很 -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 09:28:14

放两根能量棒在手边,感觉饿了来一根垫垫,既补充了能量,还能坚持锻炼。 -kittencats- 给 kittencats 发送悄悄话 kittencats 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 07:50:52

可以考虑这个。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 08:42:39

总有些人是吃饱了撑的 -yl450- 给 yl450 发送悄悄话 yl450 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 08:20:41

肯定说的是别人,我反正是饿着了。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 08:44:38

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