听说现在吃钙片要和维他命K2一起吃，

我就在Amazon上买了这两个，K2比钙片贵多了。你们买什么牌子的？

 

 

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所有跟帖： 

• 我就根本不吃钙片。食物里钙成分够了，缺相应维他命影响吸收而已。 -TexasLM- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:05:33

• 我每天喝脱脂奶的分量大概有1000mg的钙，喝了好几年，现在还是得了osteopenia。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:23:33

• 机体对原食中的有机钙，吸收效益高，无副作用，晒太阳补钙甚至比食物更有效。 -华灜- ♀ (284 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:40:41

• 是的，但是我晒太阳不多。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:53:17

• 脱脂奶营养价值低下，全脂牛奶所含有机钙被破坏甩掉。生产商添加的无机钙不易被身体吸收，过量会沉积在肠胃血管壁致病还不知。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:02:02

• 学习了！谢谢！ -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:37:17

• 不是和钙片，是和VD3一起吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:28:12

• 钙片里有VD3，现在再加VK2 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:30:33

• 试试这个 -fuz- ♂ (391 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:33:34

• 谢谢！涨知识了！这个三种都包括了。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:46:23

• C 不是钙。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:39:00

• 谢谢纠正！我没仔细看。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:51:05

• 看到有个review说，there is no medical value in K-2 from MK-4. The -Sta- ♀ (2011 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:24:59

• 大不了买MK4和MK7都有的维他命K2 -r41866- ♀ (21 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:54:38

• 我贴里那个Nature Made里只有MK7，比钙片贵。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:16:02

• 这个贼便宜 -r41866- ♀ (209 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:26:11

• 这个看着挺好的。谢谢！ -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:32:21

• 看这个 -fuz- ♂ (343 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:25:16

• 谢谢！我回头慢慢看。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:35:12

• 看了，决定买你推荐的那个。谢谢！：） -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 02:42:39

• 壮骨做三件事 -r41866- ♀ (150 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:40:21

• 好的，谢谢！但我不太喜欢牛奶，不吃cheese，所以怕钙吸收量不足。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:48:12

• 据说一般的膳食钙含量已经够多了 -r41866- ♀ (75 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:56:03

• 那要多吃绿色蔬菜。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:17:07

• 我也感觉力量练习，包括上身和下身，很重要。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:17:56

• 力量练习除了举重，跑步，还有其他的吗？ -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:36:46

• 不同的人有不同的办法。我自己觉得俯卧撑+深蹲，给上下身提供力量练习很管用，即使没有骨质疏松也该做。 -6degrees- ♂ (99 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:39:57

• 谢谢！我做深蹲，半俯卧撑，因为力量不够，双手支撑在countertop上做，等力量增强了再支撑在沙发上做，支撑慢慢下移。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 14:08:47

• 我练这个 -r41866- ♀ (384 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:59:03

• 练肌肉的？ -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 14:10:57

• 当然，力量训练就是练肌肉 -r41866- ♀ (75 bytes) () 02/01/2024 postreply 14:20:47

• 我都在Costco买D3+k2 和钙片 -hhhh- ♀ (183 bytes) () 02/01/2024 postreply 17:50:21

• 谢谢！我也在吃那个钙片，D3+K2那个不错，我也去买。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 20:09:37

• D3+K2，我觉得fuz推荐的不错。 -Sta- ♀ (888 bytes) () 02/02/2024 postreply 02:53:46

• 我之前买过网友推荐的这牌子钙 还有别的牌子K2 后来Costco有了 我想还是买Costco的 让Costco给我把关吧 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 10:16:35