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• 第一次半马赛 [健康养生] - 没落贵族(17764 bytes ) 2018-08-08 | |
• #跟帖# 长跑其实不要那么准确,方便就好,我希望用一个设备一个APP 就解决所有事情 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-27 | |
• #跟帖# 现在是初期症状,问题不大吧,坚持做拉伸 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-27 | |
• #跟帖# 小时候写作文我的理想是当海军,其实我生长在内陆省份,直到大学毕业工作后出差到秦皇岛才算第一次看见海,空军就从来不敢想,我怕翻筋斗 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-27 | |
• #跟帖# 现在知道写文比跑步更难,不过难才有价值 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-27 | |
• 椭圆机、Cadence 180、running belt和足底筋膜炎 [健康养生] - 没落贵族(4175 bytes ) 2018-05-26 | |
• #跟帖# 谢谢诸位,我会坚持下去的 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-16 | |
• 上个周末与新的一周 [健康养生] - 没落贵族(3240 bytes ) 2018-05-15 | |
• #跟帖# 佩服佩服,榜样 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-10 | |
• Benchmark + Interval [健康养生] - 没落贵族(2078 bytes ) 2018-05-10 | |
• #跟帖# 用椭圆机试试 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-08 | |
• #跟帖# 我用的公里哈,这里有点confusing, 5k是公里,1英里配速也是换成公里了 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-08 | |
• 语音教练 [健康养生] - 没落贵族(2148 bytes ) 2018-05-07 | |
• #跟帖# 还没那么浪漫,我喜欢跑步,她想参与,我是开心的 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-07 | |
• #跟帖# 模范可不敢当哈 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-07 | |
• 跑步 + Quality Time [健康养生] - 没落贵族(2375 bytes ) 2018-05-07 | |
• #跟帖# 有可能 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-06 | |
• #跟帖# 拉伸马虎做一点,以后注意。多谢! [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-06 | |
• #跟帖# 时间有限,尽量吧 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-05 | |
• #跟帖# 唉哟,戳到痛处了,力量训练对比跑难多了,有什么好建议? [健康养生] - 没落贵族(188 bytes ) 2018-05-05 | |
• #跟帖# 现在没晚上跑了,那一阵生怕自己放弃了,跟自己打擂台 [健康养生] - 没落贵族(169 bytes ) 2018-05-05 | |
• #跟帖# 锻炼是物质与精神文明双建设 [健康养生] - 没落贵族(169 bytes ) 2018-05-05 | |
• #跟帖# 同意啊,去年有个阶段需要跟自己较劲,怕一松下来就放弃了,所以才夜跑了几次 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-05-05 | |
• 11公里和心跳的感觉 [健康养生] - 没落贵族(2626 bytes ) 2018-05-05 | |
• 坚持跑就是成功 [健康养生] - 没落贵族(1897 bytes ) 2018-05-04 | |
• 睡个好觉+第一个Interval [健康养生] - 没落贵族(2989 bytes ) 2018-05-03 | |
• Tempo的麻烦 [健康养生] - 没落贵族(2289 bytes ) 2018-05-01 | |
• #跟帖# 好的 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-30 | |
• #跟帖# 我记得走的人都比我慢,还有我不愿泄了那口气,不停地跑是种精神胜利的感觉 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-30 | |
• #跟帖# 温马还不敢想,现在准备半马,七月九月各一次 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-30 | |
• #跟帖# 有人就有江湖哈,气盛是因为还年轻啊,也是好事 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-30 | |
• #跟帖# 谢谢关注,跑着更有劲儿了 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-30 | |
• #跟帖# 共勉,我现在也是练半马,七月中比赛 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-30 | |
• #跟帖# 是的,我去年开始跑的时候,是听着小说过来的,后来也听过音乐,后来强度大了些,觉得什么都不听可以更好调控呼吸和速度,分心之后更累。 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-30 | |
• #跟帖# 教练的夸奖令我信心爆棚,我跑步是新手,写文更是新手,以后加倍努力 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-30 | |
• Sun Run回忆——赛况 [健康养生] - 没落贵族(5945 bytes ) 2018-04-30 | |
• #跟帖# 技术不敢当,只是摸索,分享出来也是想有达人帮着看看路走对没有 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-29 | |
• #跟帖# 这次我也专门练了的,心想比赛那天下雨不是也得跑吗?有备无患嘛 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-29 | |
• #跟帖# 学到了,避免来猛的,加速变向什么的,谢谢分享 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-29 | |
• #跟帖# 是哦,还有时间,先练跑,到时候一定做功课 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-28 | |
• #跟帖# 原来是兄弟的领导,见谅,拍片是个技术活儿,sun run那天一片绿,找个熟人不容易,也许温马会好些 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-28 | |
• 恢复跑和雨 [健康养生] - 没落贵族(1569 bytes ) 2018-04-28 | |
• #跟帖# 全马哦,那是跑者的梦 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-28 | |
• #跟帖# 教练多指点哈 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-28 | |
• #跟帖# 兄弟你是要下场跑吗?还是去看风景? [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-28 | |
• #跟帖# 好主意,那地方离家四五十公里,看能不能提前一周去熟悉一下 [健康养生] - 没落贵族(185 bytes ) 2018-04-28 | |
• 十公里跑和半马训练计划 [健康养生] - 没落贵族(3397 bytes ) 2018-04-28 | |
• #跟帖# 不好推,我也没什么真正研究,关键是鞋要自己试了才知道 [健康养生] - 没落贵族(486 bytes ) 2018-04-27 | |
• #跟帖# 确实呼吸节奏很重要,我还没有体会到时冥想的感觉,我注意力经常转移,脑子里思绪碎片乱飞鬼脸 [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-27 | |
• #跟帖# 144bpm [健康养生] - 没落贵族(0 bytes ) 2018-04-27 | |
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