唉哟，戳到痛处了，力量训练对比跑难多了，有什么好建议？

来源: 没落贵族 于 2018-05-05 00:14:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (188 bytes)
回答: 建议你每周做1-2 次力量训练 由 swimmommy2 于 2018-05-04 11:56:31

冬天也去健身房，还是以有氧为主，偏爱椭圆机，力量也练了些，不太享受。俯卧撑和仰卧起坐最坚持不了了。练膝关节用什么方法？

所有跟帖： 

• 试试深蹲， 靠墙静蹲。。。 -swimmommy2- ♀ 给 swimmommy2 发送悄悄话 swimmommy2 的博客首页 (392 bytes) () 05/05/2018 postreply 11:10:01

请您先登陆，再发跟帖！

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭/移除任何Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock/Adblock plus

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”