认识的人做了以后继续骑车跑步滑雪,当然是在跟着理疗师复健以后

回答: 不知道我可不可以跑步健身?咖啡珍珠2023-04-27 12:35:33

按照他的说法,置换跨关节,做好复健,不怕运动,但是怕摔。

所有跟帖: 

还有做了膝盖置换以后也继续跑步的。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (345 bytes) () 04/27/2023 postreply 18:28:57

跑步太多会导致膝关节置换?求解惑…… -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 18:45:08

我只是转述人家自己的说法。自己说每周至少跑100公里。这个长度是我想也不敢想的 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 18:54:22

我依稀听说过有人跑太多把膝盖跑废了的例子,但自己不跑那么多所以没记住具体的,所以不敢多说。 -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 18:59:45

其实,可能伤了很久,没有及时治疗,仍坚持跑,最后造成不可逆性损伤。运动么,要听从自己的身体,不要按脑子行事。该养要养 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 19:31:34

把膝盖跑伤的是姿势不对,训练不当而且没有结合力量训练,或者自身结构上的原因。 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 20:04:30

我亲眼见过的一个例子是一位女士专业高山滑雪,膝盖受伤提前退役转骑马教练了。后来我对滑雪就不太积极了。 -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 07:59:58

我朋友做膝盖的说是她跑山太多。估计跑太多又营养和力量训练没跟上或者form的原因。换了之后得纠正这些错误不然还会有问题。 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 09:54:21

后来她又想坚持跑结果又出问题。现在叫她她都不跑了,说是安全第一。她才40多。比较喜欢挑战性运动。 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 10:06:04

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