也许是心脏功能强大，每次泵血量大，就不需要那么快频率了？

我恰巧也跑了一个tempo，最快心率可是上去了呢。Garmin还是抱怨无氧不够

所有跟帖： 

• 哇羡慕那个心率，每周来一次，garmin就不会抱怨了 -落花飘零- ♀ (71 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:21:40

• 哈哈，不行，得要至少两次。 -羽绒服- ♂ (216 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:27:14

• 是，我不赞成每周去爬山，哈哈，对肌肉和高端心肺都没啥好处 -落花飘零- ♀ (119 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:37:57

• 为什么呢？ -布兰雅- ♀ (104 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:42:22

• 她不是这个强度啊。你是跑山 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:45:51

• 哦， Hiking啊。那不一样，鞋子不同，背包不同，衣服不同，速度强度更不同。哈哈。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:48:47

• 嗯，除了吃吃喝喝，其他基本都同意。 -羽绒服- ♂ (87 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:02:38

• 跑山的坡度和爬山差不多，但比登山小些。 -布兰雅- ♀ (194 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:09:44

• 嗯，我其实也没算过坡度。 -羽绒服- ♂ (98 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:18:28

• 这个坡度超过了落花那儿的使命峰，和科州Pikes和阿拉斯加的马拉松山。 -布兰雅- ♀ (396 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:33:57

• 你爬山时候心率能到多少？一周一次？每次多长？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:13:58

• 这个不好说，每次都不一样。 -羽绒服- ♂ (223 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:22:52

• 嗯，道理都明白，做不做就得看自己到底有多少想要啦，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:29:20

• 嗯，主要是什么对自己更重要。每种运动都是各有各的难度 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:59:09