我每周爬山一次。上山坡度12%以上走,6-12%都尽量是跑。下山猛冲到底。
为什么呢?
所有跟帖:
• 她不是这个强度啊。你是跑山 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:45:51
• 哦, Hiking啊。那不一样,鞋子不同,背包不同,衣服不同,速度强度更不同。哈哈。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:48:47
• 她不是这个强度啊。你是跑山 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:45:51
• 哦, Hiking啊。那不一样,鞋子不同,背包不同,衣服不同,速度强度更不同。哈哈。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:48:47