好奇1个月跑2，300英里的人，能胖到哪里去？

来源: 羽绒服 于 2023-03-09 08:10:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (426 bytes)
本帖于 2023-03-09 08:32:39 时间, 由普通用户 羽绒服 编辑

贴张照片吧得意 

真心想减肥，或者说自己怎么吃也吃不胖的，那就天天用myfitness 之类的记录一下。或者每天贴照片，自己吃了什么，旁边放个参照物，好比1升水的瓶子。吃也可以打卡啊。

所有跟帖： 

• 不敢来打卡， -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (33 bytes) () 03/09/2023 postreply 08:37:38

• 多不是问题，问题是怕乱吃 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 08:45:37

• 你说对了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:08:16

• 有选择且不过度 -东河山村- ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:19:43

• 要从心所欲不逾矩，但是不要等到七十折腾不动了才明白：） -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:10:52

• 喵爸说话很有哲理味 ：） -东河山村- ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 18:27:48

• 教授，你可是坛子里需要增重的重点户 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 03/09/2023 postreply 08:58:17

• 多是多少？没有具体的量，就是一个人自己的感知。而感知就是因人而异的 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 08:59:25

• 我是认为真想增重（或者减重），没有做不到的，找个好dietitian， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (84 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:10:16

• 你说的太对了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:13:07

• 因为我就是这样瘦下来的，就是天天记录，天天算卡路里。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (216 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:19:21

• 有人是基因造成的，瘦肉型。瘦不代表没有力量。很多超马高手都很瘦。他们的肌肉和筋健力量都超强 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:36:08

• 这个我知道。瘦的人很难吃胖，但是增肌还是可能的。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (339 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:46:11

• 体重和肌肉大小对运动力量的影响，到了一定程度就没有正相关效果了。咱们不了解别人的体质和家庭遗传史，只能根据各人自己情况调 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:51:23

• 这个肯定。胖的人不一定能输出那个瓦数/公斤。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (619 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:04:07

• 还有，你说得对。我们能了解他们的多少情况？也不能打探人家隐私，对吧。可是找营养师就不一样了，一定是有针对的呀 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:08:41

• Dietitian 是好，可是了解我们的饮食习惯的营养师容易找到吗？ -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:29:56

• 饮食习惯是可以变的，如果非要每天吃中餐，炒菜，那是不可能减肥的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:31:10

• 哈！吃中餐一样减！看怎么炒菜，炒什么菜。更有效的是戒糖、减碳水。当然你是医生更有发言权 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (69 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:39:45

• 是，dietician不管你吃中餐西餐，只会指导你计算macro -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:41:49

• 笋子黄瓜等生吃的，我就不放调味品了，吃原味。这样可以减一些盐和调味品的热量。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:50:20

• 二十几年前，俺的realtor 说，看你们中国人都那么苗条， 我现在on diet 只吃中餐=中餐馆，咋还胖了 -sj1993- ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:48:05

• 吓死人，一个月2,300英里，每天77英里（123公里） -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:56:18

• 哈哈。就你会挑错，2百到3百的。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:06:28

• 这不是挑错，这是 “豆泥丸”. -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:08:43

• 其实大家都是成年人了，无论胖瘦，为自己负责就好了，整天唧唧歪歪无病呻吟的基本上是太闲了。 -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:02:34

• 其实不胖啊，教授应该见过照骗。现在BMI>23，想减到22。 我确实只喜欢吃中餐，日常碳水cut的也挺多的。 -川之东南- ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (501 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:07:27

• 应该是做完力量照镜子，long run对肌肉是没有什么帮助的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:09:21

• 他就是不胖，long run以后脱水肌肉就显现了。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:11:01

• 那句话怎么说的？无照片就没凭据 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:12:00

• 翻了一下兔姐的博客，原来我在那里露过脸的。有一张帅哥美女的腹肌照，是我努力的方向 -川之东南- ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 11:09:36

• 不知道有没有记错， -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (72 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:16:40

• 大神也该上照片了 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 11:04:56

• 这里常客有胖的吗？ -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:23:28

• 有来问减脂的呀。就想看看他们能有多胖。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (343 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:27:45

• 我拒绝回答这个问题，哈哈哈哈哈哈哈哈。。。 -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:30:47

请您先登陆，再发跟帖！