饮食习惯是可以变的，如果非要每天吃中餐，炒菜，那是不可能减肥的

所有跟帖： 

• 哈！吃中餐一样减！看怎么炒菜，炒什么菜。更有效的是戒糖、减碳水。当然你是医生更有发言权 -山水一程歌- ♀ (69 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:39:45

• 是，dietician不管你吃中餐西餐，只会指导你计算macro -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:41:49

• 笋子黄瓜等生吃的，我就不放调味品了，吃原味。这样可以减一些盐和调味品的热量。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:50:20

• 二十几年前，俺的realtor 说，看你们中国人都那么苗条， 我现在on diet 只吃中餐=中餐馆，咋还胖了 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:48:05