你俩，下肢绝对力量和弹性不够，肌腱强度不足。练 花花77、精灵蹲，扛铁、TryOnetry跳，蛙跳、跑楼梯，

来源: fuz 于 2023-01-28 04:20:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (521 bytes)
本文内容已被 [ fuz ] 在 2023-01-28 04:55:24 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 我也怕间歇跑 由 我痛恨跑步机 于 2023-01-27 15:13:00

花花77

https://bbs.wenxuecity.com/bbs/ydjs/80822.html

 

精灵蹲

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/75300.html

 

TryOneTry摸脚跳。这个加强下肢肌腱支撑力和弹性，协调全身动作

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/69749.html

 

所有跟帖： 

• 谢谢夫子！跑个步还挺难 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023 postreply 11:42:29

请您先登陆，再发跟帖！

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”