下周又一波寒流来袭，抓紧时间出去跑一圈

来源: 小眼睛精灵 于 2022-12-16 13:13:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (710 bytes)
本帖于 2024-10-25 13:37:37 时间, 由普通用户 小眼睛精灵 编辑

今年冷的比往年晚了那么一点点，结果代价就是每隔一周一次寒流，拳打北极脚踢南极的温度呵呵

为了今年的3000公里目标，抓紧时间跑一圈，下周只能跑步机啦。

这周保加利亚深蹲有突破，两个40磅

 

所有跟帖： 

• 深蹲的视频动作真帅！“拳打北极脚踢南极的温度”，太逗了：-）；你们那里真冷呀！注意保暖，祝平安！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:25:17

• 谢谢兔姐，每年冬天都想搬家，就是孩子们不同意 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:41:22

• 零下36度，我还以为我看错了呢。苦寒之地干点什么都不方便。我每年圣诞季去南欧蹲两周，觉得生命都被延长了 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:25:21

• 是，一冷就想在家猫着 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:23:15

• 3000公里！牛！ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:25:56

• 谢谢，坛子里好几个3000以上的 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:41:44

• 你住哪儿啊，都这么冷了？腿部线条很不错! 下蹲时可以目光平视，不要往下看，对肩背更好 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:44:30

• 谢谢GG指点，第一次这个重量有点没信心，下回一定目光平视 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (24 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:50:14

• 你的动作流畅，做这个重量不是很费劲，别怕 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (186 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:08:08

• 我觉得她做这个重量已经不小了，貌似起来的时候，膝盖晃动了一下又控制住了。没有正面的镜头，不好说。还好，她只做一个。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (132 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:28:33

• 她的动作很标准，起来也没有挣扎，的确中间顿了一下，大概还不习惯这个重量 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (111 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:49:13

• 好，你一说我有信心了，谢谢GG -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:28:54

• wow，这样的气温我没有见过，肯定不能T恤短裤出门跑步了，哈哈！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:46:46

• 哈哈，跑两步应该可以 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:50:35

• 跑步 + 重训，不错！ -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:09:00

• 以前重训是为了跑步不受伤，跑的更快更长，这两年是越来越喜欢重训，没事儿欣赏一下自己的肌肉 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (239 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:16:28

• 同欣赏! -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:49:54

• 肌肉线条很美！ -Frank.chen- ♂ 给 Frank.chen 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:00:17

• 谢谢，练力量的都有点小自恋 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:27:00

• 自恋算是self-motivation ^o^ -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 18:20:52

• 棒 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:15:48

• 谢谢夫子 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:25:34

• 这肌肉杠杠的！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:30:24

• 谢谢胡花花 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:25:52

• 太强了，佩服。我有一好朋友，跟你一个水平。她练了10几年了。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:03:38

• 从开始锻炼也差不多十年了，这几年感觉进步大一些 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:26:30

• 你好厉害啊，佩服佩服！怎么这么冷！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:36:03

• 没看清眼睛小不小。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:36:51

• 要有耐心。己经侧颜了，直面还远么。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 16:34:50

• 第一次读被美女的力量惊到了 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (165 bytes) () 12/16/2022 postreply 16:08:13

• 可以买只全羊扔后院了 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 12/16/2022 postreply 19:57:22

• 跟俺老家差不多。院里一口排子缸，魚肉豆腐沾水挂起来，冻了之后放里面，加雪充填。厚木板当盖，压石头防动物， -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 06:30:12

• 夫子黑龙江的吗 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 08:02:39

• 不是，在长白山边上。下乡的地方，村里的地挨着黑省，冬天贼冷。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 08:24:41

• 两个40磅!!! 太强了，赞赞赞 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 17:12:32

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