首马以完赛为目的,可以没速度训练,但一定要长慢跑,Don't cheat on your LSD.
所有跟帖:
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我不cheat长跑,我怕间歇跑
-1001tmkx-
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01/27/2023 postreply
14:48:02
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我也怕间歇跑
-我痛恨跑步机-
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01/27/2023 postreply
15:13:00
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你俩,下肢绝对力量和弹性不够,肌腱强度不足。练 花花77、精灵蹲,扛铁、TryOnetry跳,蛙跳、跑楼梯,
-fuz-
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01/28/2023 postreply
04:20:51
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谢谢夫子!跑个步还挺难
-我痛恨跑步机-
♂
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01/28/2023 postreply
11:42:29