“长寿吊”导致头晕血压高？

去年六月买了一个练引体向上的架子和辅助胶带，虽然进步速度慢，但有进步，作为体育渣，还是有成就感的。

今年开始试着dead hang （长寿吊），第一次让老公给我计时，42秒。

一月十号，第二次计时，52秒，很开心。接着休息了几分钟，做了几个俯卧撑，再做一次dead hang，十几秒之后，感觉脑袋充血，头顶巨疼要开裂一样，于是立刻停止。几分钟后一切正常，基本没有啥特别的感觉了。

第二天早上起床，感觉天旋地转，不至于走不了路，但是头重脚轻，小心翼翼走路做事，下午感觉基本复原。

接下来几天早上起床都有点晕，不太厉害，但能够感觉和平时不太一样，脑袋说不清是轻还是重。

周六晚上和家人聊天大笑之后，感觉明显晕旋厉害了。周日（昨天）早上也晕，想起来量一下血压，137/82。以前我血压正常，血压计上记录不多，一般117/72左右。

昨天一整天都有轻微的晕眩感，不至于影响日常生活，但晕眩感觉总在。

今天早上又量了一下血压，137/81。

今天约了一个walk in doctor，不知道能够看出点啥。我平时健康，没有任何慢性病，体检正常各项指标合格。年纪近60。

想看看其他朋友是否有类似经历分享，我会update大家。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 吊着的时候，喘气么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 07:38:12

• 没有喘气，为了挑战自己，坚持的时间比平时长一些。 -小泥山- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 08:04:52

• 屏气了。这种活动一定要坚持呼吸，否则会人为增高血压 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 08:07:29

• 刚刚下楼去试了一下，如果屏住呼吸，十五秒我也坚持不了。 -小泥山- ♀ (107 bytes) () 01/16/2023 postreply 08:26:12

• 越到后面越要调整呼吸。先去查一下放心 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 12:33:23

• 嗯，以后有意识地注意呼吸问题。 -小泥山- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 18:02:47

• 哈哈，应该先问一下你说的“喘气”是啥意思。没有故意屏住呼吸。 -小泥山- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 08:06:42

• 有些人，一气呵成。憋着不喘，易缺氧。加上胸腔压力大，血液循环受阻。还有颈两侧动脉有压力感受器，吊臂时易受压………、 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 12:00:16

• 谢谢！我后来意识到你说的“喘气”是呼吸的意思。实话说我自己不太清楚自己是怎么呼吸的。 -小泥山- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 18:02:10

• 你的血压一点也不高。当然你以前的偏低，所以可能你现在有不舒服的感觉。不管做什么锻炼，都要循序渐进， -AprilMei- ♀ (263 bytes) () 01/16/2023 postreply 08:51:50

• 我练引体向上有半年了，依然需要辅助带，dead hang也经常做的，只是以前没有刻意坚持，也不计时。 -小泥山- ♀ (36 bytes) () 01/16/2023 postreply 09:24:57

• 引体向上靠很多腹肌力量。如果常年练腹肌会有帮助。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 09:49:33

• 高压 137 太高, 应该在 120 以下. 低压 81 勉强算正常, 应该在 80 以下 -选民- ♂ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 09:29:49

• 快60了，真不算高。我经常140+高压，医生也不给药。当然我年轻时的常态是80/120. -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 09:47:41

• 据我理解, 不论年龄, 都应该是 120/80 以下. 这里的医生, 专家怎么认为？ -选民- ♂ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 09:53:01

• 130/80 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 10:17:49

• 我同意你说的。我最近才做的体检，新的医生测了血压110/ 65，抬头正视我说：非常好！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 10:35:15

• 谢谢！对我来说，137应该是高的，我以后会多测几次。 -小泥山- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 18:04:23

• 我家没有引体向上的架子，所以没啥经验分享。3 年前在中国的monkey bars 试过，挺高兴！还录了视频。 -lawattaction- ♀ (270 bytes) () 01/16/2023 postreply 10:51:12

• 你的症状可能是身体过度劳累，头部的供血不足。另外，你颈椎怎么样？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 11:34:16

• 做引体向上和长寿吊的时候，颈椎没有任何感觉。不太明白其中的关系。 -小泥山- ♀ (69 bytes) () 01/16/2023 postreply 18:09:23

• 缺少锻炼和体质虚弱都会引起。 等你见完医生后的update. 谢谢 -lawattaction- ♀ (211 bytes) () 01/16/2023 postreply 11:44:27

• 我买了架子半年了，一直锻炼的，只是比较‘佛系’。应该不属于缺乏锻炼的，身体也不算太弱。 -小泥山- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 18:07:23

• 听着像耳石症benign paroxysmal positional vertigo -吃痴- ♀ (51 bytes) () 01/16/2023 postreply 13:12:34

• 医生就是这样说的，看来你是内行专家，呵呵。 -小泥山- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 18:10:42

• 好奇医生怎么说？按理说倒立可能会引起你的情况，吊着应该不会啊？把两手距离放宽一些？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 15:47:29

• 谢谢关心。医生说是vertigo。慢慢养几天，不准备轻举妄动。 -小泥山- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 18:13:23

• 谢谢大家关注。医生说可能是vertigo, 让我做Brandt-daroff exercises. -小泥山- ♀ (776 bytes) () 01/16/2023 postreply 18:00:14

• 现在你的血压，那叫一个完美！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 21:13:11

• 和大家汇报一下，我头不晕了。 -小泥山- ♀ (529 bytes) () 03/24/2023 postreply 13:48:14