我是放松,用core和背部力量。
所有跟帖:
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不知你怎么用core和背部?我觉得全是手,小臂和肩
-GoGym-
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12/07/2022 postreply
13:15:34
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不好解释,我是尽量放松肩膀伸直脖子,用手臂下册靠近腰腹的力量。不过我也做不了引体向上。
-gossipgirl8-
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12/07/2022 postreply
13:46:11
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我觉得要想超过1分钟, 得先做准备引体向上,把core和后背肌肉准备好, 前30秒
-kingfish2010-
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12/08/2022 postreply
00:12:52